Спирулина помогает вам похудеть, потому что она увеличивает насыщение из-за высокой концентрации белка и питательных веществ, что делает ваше тело лучше и не хочет есть сладости. Его очищающее действие очищает кишечник и помогает детоксифицировать организм, ускорять обмен веществ и бороться с удерживанием жидкости.
Кроме того, он приносит выгоды, такие как увеличение внимания и улучшение настроения и настроения, поскольку он богат магнием, минералом, который помогает вырабатывать гормоны от хорошего самочувствия.
Как принимать Спирулину
Рекомендуемая доза для приема спирулины для снижения веса составляет 3 г в день, которую можно принимать в разовой дозе или делить в течение дня, и предпочтительно принимать капсулы за 30 минут до основного приема пищи в день, что завтрак, обед и ужин.
Спирулина можно найти в виде таблеток или порошка, продавая в магазинах здоровой пищи, пищевых добавках, аптеках и супермаркетах по цене от 15 до 100 реалов в зависимости от качества и размера упаковки. См. Рекомендуемое количество спирулины для других преимуществ.
Преимущества спирулины
Кроме того, что помогает сбросить вес, спирулина известна как суперпродукт, потому что она содержит высокое содержание белков и нескольких витаминов и минералов, принося такие преимущества, как:
- Улучшает триглицериды и холестерин, благодаря своей антиоксидантной способности;
- Улучшает аллергический ринит и заложенность носа за счет укрепления иммунитета;
- Помогает контролировать гипертонию, поскольку она помогает расслаблять кровеносные сосуды;
- Очищает организм из-за его содержания мочегонного средства и детоксикационных свойств;
- Улучшает усталость, предотвращая образование молочной кислоты в мышцах после физической активности;
- Предотвращает преждевременное старение путем обогащения антиоксидантами, такими как витамин А;
- Помогает в восстановлении мышц, будучи богатым железом, магнием и омега-3;
- Уменьшает воспаление с помощью омега-3;
- Предотвращает рак, будучи супер-антиоксидантом и богат микроэлементами, такими как цинк и селен;
- Предотвращает диабет, чтобы помочь контролировать уровень глюкозы в крови.
Спирулина показана как суперпродукт и обеспечивает преимущества для всего организма. Он показан на разных этапах жизни, а также в профилактике и лечении заболеваний, особенно при ожирении, локальном жире, предотвращении старения и восстановлении мышц физических упражнений. Познакомьтесь с другими суперпродуктами, чтобы обогатить свою диету в Superfoods, которые отражают ваше тело и мозг.
