Взятие антиоксидантов в капсулах без медицинского руководства может привести к опасностям для здоровья, таким как кровотечение и повышенный риск инсульта, даже в пользу некоторых видов рака, таких как рак легких, рак предстательной железы и рак кожи. Поэтому рекомендуется принимать антиоксидантные добавки, если это рекомендовано вашим врачом или диетологом.
Антиоксиданты - это вещества, которые борются с свободными радикалами в организме, которые действуют для предотвращения старения клеток и возникновения болезней. Узнайте больше о том, что такое антиоксиданты и какие антиоксиданты.
Как принимать антиоксиданты, не нанося вреда вашему здоровью
Чтобы принимать антиоксиданты в капсулах без ущерба для здоровья, следует принимать дозировку, рекомендованную врачом или диетологом, потому что количество антиоксидантов, которое требуется человеку, зависит от таких факторов, как возраст, образ жизни, наличие заболеваний и уровень воздействия солнца, стресс и курит ли он.
Некоторые примеры антиоксидантов в капсулах - это витамины А, С и Е, флавоноиды, омега-3, ликопин, селен, в дополнение к мультивитаминам, таким как, например, Центрум.
Антиоксиданты в капсулах могут быть указаны, когда:
- Делайте интенсивную физическую активность более 3 раз в неделю;
- Во время эстетических процедур для кожи, особенно для борьбы с морщинами, провисанием и пятнами на коже.
Антиоксидантные добавки можно приобрести в аптеках и магазинах здоровой пищи, но лучший способ получить антиоксиданты - это здоровая диета, богатая фруктами и овощами. Поэтому, если вы считаете, что вам нужно принимать антиоксиданты, обратитесь к своему врачу или диетологу, чтобы назначить соответствующие добавки, если они действительно необходимы.
Вот где найти натуральные антиоксиданты в:
- 6 антиоксидантных продуктов, необходимых для улучшения здоровья
- Goji ягода помогает сбросить вес и улучшить настроение
