Некоторые продукты, которые вредят зубам и которые могут привести к развитию полостей, представляют собой продукты, богатые сахаром, такие как конфеты, пирожные или безалкогольные напитки, например, особенно при потреблении ежедневно.
Таким образом, чтобы предотвратить развитие стоматологических проблем, таких как кариес, чувствительность зубов или воспаление десен, необходимо избегать потребления кариесогенных продуктов, которые богаты сахаром, в дополнение к стирке зубов каждый день, по крайней мере, в 2 раза на день, один из которых всегда должен быть перед сном.
Таким образом, некоторые продукты, которые вредят вашим зубам, включают:
1. Алкоголь и кофе
Например, у алкогольных напитков, таких как красное вино, есть вещества, которые разъедают ткани рта, десен, щек и зубов, что уменьшает выработку слюны, которая помогает избавиться от остальной пищи, которая остается во рту. Отсутствие слюны делает рот сухим, что делает его приятной средой для развития бактерий, и шансы на развитие полостей больше.
Кроме того, частое потребление кофе, вина и чая также окрашивает зубы из-за их пигментов и красителей, что наносит ущерб появлению рта.
2. Сладости и безалкогольные напитки
Богатые сахаром продукты и напитки, такие как торты, конфеты или безалкогольные напитки вредят зубам и деснам, поскольку эти продукты приводят к развитию бактерий во рту, которые превращают сахар в кислоту, разрушая зубную эмаль.
3. Кислотные фрукты
Кислотные фруктовые соки, такие как лимон, яблоко, апельсин или виноград, например, увеличивают износ зубов и эрозию зубов, особенно когда потребляются отдельно, без сопровождения хлеба или йогурта, например. Также следует избегать соусов, таких как уксус и помидоры.
4. Продукты, богатые углеводами
Некоторые продукты, богатые углеводами, в основном содержащие крахмал, такие как картофель, хлеб, белые бобы, макаронные изделия и крупы, становятся легче в зубах, что увеличивает шансы на развитие бактерий и появление полостей.
5. Сушеные фрукты
Как правило, высушенные и кристаллизованные фрукты богаты сахаром, например, изюмом или сушеными бананами.
Все эти продукты следует избегать особенно перед сном, потому что, если чистка зубов не будет выполнена должным образом, остатки этих продуктов будут контактировать с зубами и деснами ночью, что благоприятствует росту бактерий и развитию полостей. См. Как выбрать лучшую зубную пасту.
Взгляните на это видео и узнайте, как обеспечить всегда чистые белые зубы:
Продукты, которые защищают ваши зубы
Некоторые фрукты и овощи, такие как яблоки или морковь, хороши для зубов, потому что они богаты водой, клетчаткой, витаминами и минералами, и они требуют много времени, чтобы их жевали, особенно когда они едят сырые продукты, стимулируют производство слюны и способствуют механической очистке зубов, что очень важно для чистки зубов, защищая от бактерий.
Кроме того, сыры, молоко и несладкие йогурты также помогают защитить ваши зубы, потому что они богаты кальцием и фосфором, которые защищают от разрушения зубов.
Чтобы поддерживать здоровый рот и иметь сильные и устойчивые зубы, избегая развития проблем, таких как полости или абсцессы, важно правильно чистить зубы.
Остальная часть пищи, полости или инсульты во рту являются распространенными причинами боли, поэтому см., Что делать в случае зубной боли.
