Атемоя - это плод, полученный путем скрещивания плодов графа, также известных как сосновая шишка или ата, и черимойи. Он имеет легкий и горьковато-сладкий вкус и богат питательными веществами, такими как витамины группы B, витамин C и калий, и обычно употребляется в свежем виде.
Атемию легко выращивать, она приспосабливается к различным типам климата и почвы, но предпочитает влажные регионы и тропический климат. Как и плод графа, его мякоть белая, но менее кислая и приносит меньше семян, что облегчает употребление.
Его основные преимущества для здоровья:
- Обеспечивает энергией, так как он богат углеводами и может использоваться перед тренировкой или перекусами;
- Помогает контролировать артериальное давление, так как богат калием;
- Улучшает метаболизм углеводов и жиров, так как содержит витамины группы В;
- Способствует улучшению кишечного транзита, так как он богат клетчаткой;
- Повышает чувство сытости и избегает тяги к сладкому благодаря содержанию клетчатки и аромату;
- Помогите успокоить и улучшить кровообращение, так как он богат магнием.
В идеале рекомендуется употреблять свежие плоды атемии, и вы должны покупать плоды, все еще твердые, но без черных пятен или очень мягкие, что указывает на то, что они прошли точку потребления. Пока они не созреют, эти плоды следует хранить при комнатной температуре. Посмотрите на различия и все преимущества плодов графа.
Информация о питании
В следующей таблице представлена информация о пищевой ценности 100 г атемии.
Средний вес атемеи составляет около 450 г, и из-за высокого содержания углеводов ее следует употреблять с осторожностью при диабете. Узнайте, какие фрукты рекомендуются при диабете.
Торт Атемоя
Ингредиенты:
- 2 стакана мякоти атемии
- 1 чашка чая из пшеничной муки, желательно из непросеянной муки
- 1/2 стакана сахара
- 1 чашка масляного чая
- 2 яйца
- 1 десертная ложка разрыхлителя
Режим подготовки:
Удалите из атемии семена и взбейте мякоть в блендере, отмерив 2 стакана, чтобы получился пирог. Добавьте яйца и масло и снова взбейте. В емкость насыпьте муку и сахар и добавьте смесь из блендера, хорошо перемешивая. В последнюю очередь добавьте дрожжи и еще раз перемешайте тесто, пока оно не станет однородным. Поместите в предварительно разогретую до 180 ° C духовку примерно на 20-25 минут.
Была ли эта информация полезна?
да нет
Ваше мнение важно! Напишите здесь, как мы можем улучшить наш текст:
Любые вопросы? Щелкните здесь, чтобы получить ответ.
Электронная почта, на которую вы хотите получить ответ:
Проверьте письмо с подтверждением, которое мы вам отправили.
Твое имя:
Причина посещения:
--- Выберите причину --- БолезньЖивите лучше Помогите другому человекуПолучите знания
Вы медицинский работник?
НетВрачФармацевтикаМедсестраНетологиБиомедицинские препаратыФизиотерапевтКосметологДругое
