Свекла и яблочный сок - превосходное домашнее средство для регулирования кишечника, потому что у него богатые клетчаткой продукты, которые являются ключевыми для облегчения дефекации и дефекации.
Выпить 2 чашки этого сока в день достаточно, чтобы помочь отрегулировать ловушку в кишечнике.
ингредиенты
- 2 красных яблока
- 1 свекла
- 1 стакан апельсинового сока
Способ приготовления
Удалите семена из яблок и разрежьте их на кубики вместе с свеклой. Затем добавьте в блендер с апельсиновым соком и хорошо побейте.
В дополнение к богатым клетчаткой пищевым продуктом, чтобы регулировать кишечник, также важно выпить от 1, 5 до 2 литров воды в день, чтобы облегчить эвакуацию стула, а также сбалансировать бактерии кишечника, употребляя в пищу продукты, такие как йогурт или добавив пробиотики.
Чтобы узнать больше об улучшении кишечника, см.: Как улучшить кишечник.
