Например, продукты, богатые треонином, представляют собой, в основном, белковые продукты, такие как рыба или яйцо.
Треонин в основном используется, чтобы помочь сохранить кожу твердой и красивой, поскольку она важна для формирования коллагена, который придает коже упругость и эластичность, поэтому важно вводить по крайней мере ежедневную пищу, богатую треонином, для поддерживать здоровье кожи.
Список продуктов, богатых треонином
Основными продуктами, богатыми треонином, являются яйца, молоко, йогурт, сыр, мясо и рыба, но эта аминокислота также присутствует в:
- Орехи кешью, ореховые орехи, грецкие орехи;
- авокадо;
- Грибы, горох, фасоль, фасоль, картофель, чачу, баклажан, свекла, редька, бамия, репа, цикорий, спаржа, брокколи, петрушка, огурец, фиолетовый лук, шпинат, помидор, капуста;
- Рожь, ячмень;
Треонин - незаменимая аминокислота, а это означает, что организм не может его продуцировать, поэтому необходимо принимать внутрь эту аминокислоту.
