Отличное домашнее лечение, чтобы потерять живот, - это ежедневное упражнение, называемое брюшной доской, потому что оно усиливает мускулатуру этого региона, однако использование специального крема для сжигания жира и прибегать к косметическим средствам также является хорошим вариантом.
Но помимо использования этих стратегий важно также адаптировать диету, используя низкокалорийную диету, чтобы избежать накопления новых жировых клеток. Вы можете увидеть здесь хорошее домашнее средство, которое может помочь потерять живот
1. Упражнения, чтобы потерять живот
Хорошее упражнение, чтобы потерять живот, который можно сделать дома, не повреждая позвоночник, - это брюшной план. Чтобы сделать брюшную доску, лежите на полу, а затем поддерживайте тело только на кончике ног и предплечий, оставляя тело подвешенным, как показано на следующем изображении, стоящим в этом положении в течение как минимум 1 минуты, а так как становится легче, увеличьте время на 30 секунд.
Когда упражнение уже легко, и вы можете потратить более 2 минут на эту позицию, вы можете принять новую версию этого упражнения, которая состоит из поддержки только одной руки, как показано на этом изображении:
Важно знать, что это упражнение не имеет высоких калорийных расходов и поэтому, чтобы похудеть, оно должно быть связано с низкокалорийной диетой и регулярными физическими упражнениями. Он более эффективен, чем традиционные упражнения на брюшной полости, но физический педагог сможет указать, какие из них являются наиболее подходящими упражнениями на живот для каждого случая.
2. Быстрая диета по снижению веса
Посмотрите следующее видео, чтобы узнать, как приспособиться к диете:
3. Крем для лосьона для живота
Хороший крем для лосьона для живота - это тот, который обрабатывается 8% Xanthine, который может быть рекомендован дерматологом и может быть заказан в аптеке. Крем следует наносить два раза в день, по всему животу. Чтобы потенцировать его эффекты, можно обернуть область, которую нужно обработать пластиковой пленкой, позволяя ей действовать в течение 2 часов.
Ксантин - это вещество, которое может устранить дважды жир, который организм может устранить только с помощью диеты и физических упражнений. Можно удалить до 11 см жира всего за 12 недель лечения.
