Соки для настройки здоровья можно принимать до или после физической активности, однако для достижения желаемых результатов необходимо изменить некоторые привычки жизни, например, иметь сбалансированную диету и гарантировать количество питательных веществ, рекомендуемых для человека, кроме практики упражнений на регулярной основе. Вот как можно похудеть здоровым способом.
Яблочный сок и ананас
Большой сок для тонкой талии производится с яблоком и ананасом, так как эти фрукты являются антиоксидантами, помогают избавиться от токсинов из организма, являются мочегонными, что уменьшает отечность брюшной полости и, кроме того, стимулирует работу кишечника. Знайте преимущества ананаса.
ингредиенты
- ½ яблока;
- 1 кусочек ананаса;
- 1 столовая ложка имбиря;
- 200 мл воды.
Способ приготовления
Разрежьте яблоко пополам, удалите его семена, добавьте все ингредиенты в блендер и хорошо побейте. Подсластить по вкусу и выпить 2 стакана в течение дня.
Виноградный сок и кокосовая вода
Виноградный сок, избитый кокосовой водой, является отличным выбором для регулирования кишечника, функционирования почек и, следовательно, тонкой настройки талии. Это потому, что виноград богат антиоксидантами и способен регулировать функцию кишечника, в то время как кокосовая вода, помимо содействия замене минералов, улучшает работу почек, переваривание и транзит кишечника. Посмотрите, каковы преимущества кокосовой воды для здоровья.
ингредиенты
- 12 виноград без семян;
- 1 стакан кокосовой воды;
- ½ лимона сжато.
Способ приготовления
Чтобы сделать сок, просто положите все ингредиенты в блендер, побейте, а затем выпейте. Если вы предпочитаете, вы можете также измельчить ингредиенты со льдом, чтобы сделать сок холодным.
Сок ананаса и мяты
Этот сок - отличный вариант для истончения талии, поскольку он содержит мочегонные ингредиенты, которые ускоряют обмен веществ и улучшают кишечный транзит.
ингредиенты
- 2 столовые ложки льняного семени;
- 3 листьев мяты;
- 1 толстый кусочек ананаса;
- 1 столовая ложка порошка зеленого чая;
- 1 стакан кокосовой воды.
Способ приготовления
Чтобы сделать этот сок и получить максимальные преимущества, вам нужно всего лишь бить все ингредиенты в блендере в течение 5-10 минут и сразу же выпить.
