Рекомендуется принимать 1 таблетку фолиевой кислоты ежедневно, по крайней мере за 3 месяца до беременности и в течение первых 3 месяцев беременности, для предотвращения серьезных генетических изменений у ребенка и снижения риска преэклампсии или преждевременной доставки.
Фолиевая кислота - это вид витамина В, который при попадании в адекватные дозы помогает предотвратить некоторые проблемы со здоровьем, такие как сердечные заболевания, анемия, болезнь Альцгеймера или инфаркт, а также пороки развития у плода.
Фолиевую кислоту можно принимать ежедневно в виде таблеток, но также при употреблении овощей, фруктов и злаков, таких как шпинат, брокколи, чечевица или крупы. См. Другие продукты в: Продукты, богатые фолиевой кислотой.
Принимать фолиевую кислоту помогает вам беременеть?
Однако введение фолиевой кислоты не помогает вам забеременеть, однако это снижает риск развития мальформации в спинном мозге и мозге ребенка, например, расщепление позвоночника или анэнцефалию, а также проблемы с беременностью, такие как преэклампсия и преждевременная роды.
Врачи рекомендуют начинать фолиевую кислоту перед тем, как забеременеть, потому что многие женщины испытывают недостаток в этом витамине, и перед зачатием необходимо начать добавление. Это связано с тем, что, как правило, продуктов питания недостаточно для обеспечения необходимого количества фолиевой кислоты во время беременности, и поэтому беременная женщина должна принимать поливитамины, такие как DTN-Fol или Femme Folic, которые содержат по меньшей мере 400-600 мкг фолиевой кислоты в день.
Рекомендуемые дозы фолиевой кислоты
Рекомендуемые дозы фолиевой кислоты варьируются в зависимости от возраста и периода жизни, как показано в таблице:
| возраст | Рекомендуемая суточная доплата | Рекомендуемая максимальная доза (в день) |
| От 0 до 6 месяцев | 65 мкг | 100 мкг |
| От 7 до 12 месяцев | 80 мкг | 100 мкг |
| От 1 до 3 лет | 150 мкг | 300 мкг |
| От 4 до 8 лет | 200 мкг | 400 мкг |
| От 9 до 13 лет | 300 мкг | 600 мкг |
| От 14 до 18 лет | 400 мкг | 800 мкг |
| Более 19 лет | 400 мкг | 1000 мкг |
| Беременные женщины | 600 мкг | 1000 мкг |
Когда рекомендуются ежедневные дозы фолиевой кислоты, могут возникать некоторые симптомы, такие как постоянная тошнота, отечность брюшной полости, чрезмерный газ или бессонница, и поэтому рекомендуется обратиться к врачу общей практики для измерения уровня фолиевой кислоты с помощью анализа крови специфичны.
Кроме того, у некоторых женщин может быть дефицит фолиевой кислоты, даже если они едят продукты, богатые этим веществом, особенно если они страдают от недоедания, синдрома мальабсорбции, раздражительного кишечника, анорексии или продолжительной диареи с такими симптомами, как чрезмерная усталость, головные боли, потеря аппетита или учащенное сердцебиение.
В дополнение к поддержанию здоровья плода фолиевая кислота предотвращает такие проблемы, как анемия, рак и депрессия, и может использоваться должным образом даже после беременности. Посмотрите все преимущества фолиевой кислоты.
Как долго вы должны забеременеть, если вы принимаете фолиевую кислоту?
Беременная женщина должна начать принимать добавление фолиевой кислоты в течение как минимум 1 месяца, прежде чем забеременеть, потому что образование спинного мозга и мозга ребенка начинается в течение первых 3 недель беременности, когда обычно до того, как женщина знает, что она беременна,
Таким образом, Министерство здравоохранения рекомендует, чтобы все женщины детородного возраста в возрасте от 14 до 35 лет принимали добавки фолиевой кислоты, чтобы избежать проблем при незапланированной беременности, например.
Когда принимать фолиевую кислоту во время беременности?
Добавки фолиевой кислоты следует поддерживать во время беременности до 3-го триместра или, как указано акушером после беременности.
