Огурец, чайот, дыня или арбуз - это продукты с мочегонными свойствами, которые помогают бороться с вздутием живота, особенно если они богаты водой. Эти продукты увеличивают выработку мочи и уменьшают задержку воды, тем самым уменьшая отечность тела.
В дополнение к ставкам на потребление этих продуктов, для уменьшения отеков также важно регулярно заниматься физическими упражнениями и пить от 1,5 до 2 литров жидкости в день, например, воду или чай из фенхеля или скумбрии, чтобы обеспечить правильное питание. увлажнение.
Продукты для уменьшения отеков
Некоторые продукты с мочегонными свойствами, которые помогают уменьшить отек в теле, включают:
- Редис и баклажаны;
- Кресс-салат и вареные свекольные листья;
- Клубника и апельсин;
- Яблоко и банан;
- Ананас и авокадо;
- Помидор и перец;
- Лимон и лук.
Кроме того, чрезмерное употребление соленой пищи, встроенных или консервированных продуктов также увеличивает задержку жидкости. Другие советы по борьбе с отеками смотрите в видео нашего диетолога:
Однако задержка воды не всегда вызвана пищей, а может быть вызвана другими более серьезными проблемами, такими как почечная недостаточность, проблемы с сердцем, гипотиреоз или органная недостаточность. Если отек не проходит через неделю, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы определить источник проблемы.
Продукты для уменьшения вздутия живота
Когда опухоль находится больше в области живота, в дополнение к продуктам с мочегонными свойствами также рекомендуется делать ставку на продукты, богатые клетчаткой, которые помогают улучшить работу кишечника, например:
- Швейцарский мангольд или сельдерей;
- Салат-латук и капуста;
- Руккола и эндивий;
- Помидор.
Кроме того, также рекомендуется делать ставку на потребление различных чаев, таких как чай с фенхелем, кардомомо, одуванчик или кожаная шляпа, которые помогают бороться с запорами и задержкой воды. Откройте для себя другие чаи, которые помогают бороться с задержкой жидкости в разделе «Домашние средства от отеков».
Регулярные физические упражнения также важны для борьбы с отеком тела. Чтобы узнать, как выполнять некоторые упражнения, чтобы снять отек живота, нажмите здесь.
Была ли эта информация полезна?
да нет
Ваше мнение важно! Напишите здесь, как мы можем улучшить наш текст:
Любые вопросы? Щелкните здесь, чтобы получить ответ.
Электронная почта, на которую вы хотите получить ответ:
Проверьте письмо с подтверждением, которое мы вам отправили.
Твое имя:
Причина посещения:
--- Выберите причину --- БолезньЖивите лучше Помогите другому человекуПолучите знания
Вы медицинский работник?
НетВрачФармацевтикаМедсестраНетологиБиомедицинские препаратыФизиотерапевтКосметологДругое
