5 примеров лекарственных растений, которые помогают вам похудеть, - гарциния, белые бобы, гуарана, зеленый чай и помощник ербы. Все они могут использоваться для похудения, потому что у него есть свойства, которые стимулируют обмен веществ, способствуя потере веса.
Они могут использоваться ежедневно, но в правильной степени, чтобы вы могли достичь своих целей, но они не исключают необходимости приготовления достаточного количества пищи, жира и сахара, а также сидячего образа жизни.
Вот почему эти лекарственные травы помогают вам сбросить вес:
1. Зеленый чай или камелия sinensis
Зеленый чай усиливает обмен веществ и сжигание жира, что помогает уменьшить массу тела и окружность талии.
Как использовать: Пейте около 4 чашек зеленого чая в день, без сахара, желательно без еды, в течение 3 месяцев. Чтобы сделать чай, просто добавьте 1 чайную ложку зеленого чая в 1 стакан кипящей воды, дайте постоять 10 минут, процедите и выпейте.
2. Гуарана или Пауллиния купана
Гуарана повышает метаболизм, помогает терять жир и терять вес.
Как использовать: Добавьте 1 столовую ложку порошка гуараны в сок или чай, предпочтительно с потерями веса, потребляя не более 2 столовых ложек гуарановой порошки в день. Избегайте приема гуараны ночью из-за риска бессонницы.
3. Yerba mate или Ilex paraguariensis
У ирба-мате есть антиоксидантные и мочегонные свойства и способствует сжиганию жировых отложений, поскольку он уменьшает поглощение жиров из пищевых продуктов и обладает антиоксидантными и мочегонными свойствами.
Как использовать: Выпейте около 4 чашек чайного масла в день, без сахара, в течение 3 месяцев. Чтобы приготовить чай, просто добавьте 1 чайную ложку травяного сока или 1 пакетик чайного помощника в 1 стакан кипящей воды, дайте смешать, угорь и выпить.
4. Белые бобы или Phaseolus vulgaris
Белые бобы уменьшают поглощение углеводов, уменьшая поглощение потребляемых калорий и помогая похудеть.
Как использовать: Развести 1 чайную ложку белой муки фасоли в небольшом количестве воды и занять около 30 минут до обеда и ужина около 40 дней подряд. Вот как сделать муку из белой фасоли в: Рецепт для белой муки из фасоли.
В качестве альтернативы возьмите 1 капсулу из белой муки из фасоли, которую вы можете купить в аптеке или продовольственном магазине перед обедом и еще до обеда.
5. Garcinia cambogia
Гарциния уменьшает поглощение углеводов организмом, уменьшает аппетит и ускоряет сжигание жира.
Как использовать: Принимайте по 1 капсуле Garcinia cambogia по 500 мг 3 раза в день за 1 час до основного приема пищи.
Следите за советами диетолога, чтобы похудеть и не вернуться обратно:
Знать, что есть и какие упражнения делать, чтобы похудеть в:
- 5 простых советов, чтобы потерять жир живота
- Как потерять живот в неделю
- 3 простых упражнения, чтобы сделать дома и потерять живот
