Сок шпината - превосходное домашнее средство для укрепления ваших зубов, потому что шпинат богат кальцием, который является ключевым минералом для здоровья ваших зубов, помогая сохранить ваши зубы крепкими и здоровыми. Кроме того, листья шпината легко сочетаются с соками, такими как апельсин, мандарин или ананас, который обладает более интенсивным вкусом и маскирует вкус этого овоща.
ингредиенты
- 3 столовые ложки листьев шпината
- 1 стакан апельсинового сока, морковь, мандарин или ананас
Способ приготовления
Вымойте шпинат очень хорошо и добавьте его в блендер вместе с соком, который вы выбрали. Выпейте этот сок шпината 1 раз в день по крайней мере 2 раза в неделю.
Другим вариантом укрепления зубов с помощью шпината является его пара, так что он сохраняет свои свойства, приправляет его солью и ниткой оливкового масла и потребляет в одном из блюд по крайней мере 2 раза в неделю.
Чтобы знать, что другие продукты должны есть, чтобы помочь укрепить свои зубы, см.: Продукты, богатые кальцием.
