Секс может действовать как естественный антидепрессант, потому что химические изменения, которые происходят в мозге во время и после интимного контакта, могут помочь улучшить настроение, увеличить либидо и уверенность и уменьшить эффект депрессии.
Интимный контакт создает улучшающие настроение химические изменения мозга из-за выхода тестостерона, эстрогена, серотонина и простагландинов в кровоток, гормонов, которые регулируют функции организма и способность справляться со стрессом. Таким образом, сексуально активная жизнь может помочь поддерживать правильные уровни гормонов, которые помогут в лечении депрессии.
Советы по поддержанию активной сексуальной жизни, пока вы в депрессии
Поддержание активной сексуальной жизни, в то время как вы находитесь в депрессии, может быть сложной задачей, так как эта болезнь заканчивается либидо и сексуальным желанием, но это с преданностью и последующим медицинским наблюдением может удержать вас от активной сексуальной жизни, которая будет способствовать вашим улучшениям. Таким образом, есть несколько советов, которые помогут вам поддерживать активную сексуальную жизнь во время борьбы с этим заболеванием, например:
1. Поймите, что вам больше нравится в сексе и исследуйте другие горизонты
Понимание того, что больше всего привлекает вас к тесному контакту с вашим партнером, - это хороший способ обойти отсутствие сексуального желания. Часто идея сексуального контакта может казаться слишком утомительной и дорогостоящей, поэтому важно сосредоточиться на тесном контакте с вашими вкусами и интересами. Кроме того, также могут возникать другие формы секса, поскольку могут быть найдены другие формы, которые улучшают удовольствие и облегчают оргазм.
2. Поговорите со своим партнером
Общение с вашим партнером о том, как вы себя чувствуете, и о вашем отсутствии сексуального желания, может оказать большую помощь, так что оба могут таким образом начать бороться с этим отсутствием желания другими способами, также уменьшая беспокойство и страх, которые могут существовать в отношение к этому вопросу.
3. Не ждите, когда вы почувствуете это
Секс хорош только тогда, когда вам хочется, но если вы переживаете депрессию, это никогда не будет казаться, или момент никогда не кажется идеальным. Таким образом, важно, чтобы вы не постоянно избегали своего партнера, время от времени прилагая усилия к тому, чтобы возникать.
4. Сосредоточьтесь на лечении болезни
Важно сосредоточиться на лечении болезни, а не на сексе и отсутствии сексуального желания, поскольку это отсутствие желания может вызвать неуверенность, страх и беспокойство, ухудшить их отношения и может даже усугубить болезнь.
Взаимоотношения между сексом и депрессией могут быть сложными, поскольку, в то время как интимный контакт стимулирует выработку гормонов, улучшает настроение, самооценку и ослабляет остаточные эффекты депрессии, с другой стороны, депрессия является болезнь, которая заканчивается либидо и сексуальным желанием, и ворует уверенность и безопасность. Чтобы вы могли легче преодолеть свою депрессию, важно, чтобы вы поддерживали активные и здоровые интимные отношения с вашим партнером, и важно не сосредотачиваться только на отсутствии сексуального желания, а также на лечении болезни, что должно быть указано и в сопровождении психиатра.
Кроме того, чтобы способствовать лучшему контролю гормональных изменений, вы также должны стремиться к хорошей диете и регулярным часам сна и должны пытаться заниматься физической активностью, чтобы бороться с физической и умственной усталостью, связанной с этим заболеванием. См. Другие советы, которые помогут вам преодолеть депрессию в том, как выйти из депрессии.
Узнайте, как улучшить тесный контакт, просмотрев следующее видео:
