Хорошим средством от высокого кровяного давления во время беременности является употребление манго, ацеролы или свекольного сока, потому что эти фрукты обладают хорошим количеством калия, которые помогают естественным образом регулировать кровяное давление.
Это естественное решение не должно использоваться только при высоком давлении, но как способ держать давление под контролем, и поэтому рекомендуется, чтобы беременная женщина регулярно принимала эти соки, сохраняя сбалансированность своей диеты и следя за всеми медицинские рекомендации.
1. Манго-сок
Лучший способ приготовить манго-сок без добавления сахара - разрезать манго на кусочки и пройти через центрифугу или кухонный комбайн, но когда это оборудование недоступно, можно попасть в манго в блендере или смесителе.
ингредиенты
- 1 обтекаемый рукав
- Чистый сок 1 лимона
- 1 стакан воды
Способ приготовления
Взбейте все ингредиенты в блендере или смесителе и выпейте следующее. Если вы чувствуете потребность подсластить, вы должны предпочесть мед или Стевию.
2. Апельсиновый сок с ацеролой
Апельсиновый сок с ацеролой, помимо того, что он очень вкусный, также помогает контролировать кровяное давление, являясь хорошим вариантом для завтрака или послеобеденной закуски в сопровождении печенья или пирога, чтобы лучше регулировать уровень глюкозы в крови, что особенно важно для людей с диабетом.
ингредиенты
- 1 чашка ацеролы
- 300 мл натурального апельсинового сока
Способ приготовления
Взбить ингредиенты в блендере и принять следующий, желательно без искусственного подслащивания.
3. Свекольный сок
Свекольный сок также является отличным средством для лечения высокого кровяного давления, поскольку он богат нитратами, которые расслабляют артерии, регулируя кровяное давление. Кроме того, поскольку сок способен регулировать кровяное давление, он также предотвращает серьезные сердечно-сосудистые заболевания, такие как инсульт или сердечный приступ, например.
ингредиенты
- 1 свекла
- 200 мл сока маракуйи
Способ приготовления
Взбить ингредиенты в блендере, подсластить медом по вкусу и принять следующий, не напрягая.
Для улучшения лечения высокого кровяного давления также важно регулярно принимать сбалансированную диету и регулярно практиковать физическую активность.
