Отличное домашнее средство для снижения давления - лимонный и чесночный сок, но лопушковый чай также является хорошим вариантом.
Лимонный сок и чеснок для снижения давления
Сок лимона и чеснока для снижения давления богат калием, который помогает сбалансировать уровни натрия в организме, снижая кровяное давление. Кроме того, поскольку он содержит чеснок, он предотвращает образование сгустков в результате повышенного давления.
ингредиенты
- Сок из 2 лимонов
- 4 зубчика чеснока
- 500 мл воды
Способ приготовления
Поместите ингредиенты в блендер и ударяйте до получения гомогенной смеси. Пейте 3 раза в день после еды.
Лопух для снижения давления
Лопушонный чай для снижения давления содержит противовоспалительные, успокаивающие и мочегонные свойства, которые помогают противодействовать повышенному давлению, облегчая симптомы, такие как головная боль.
ингредиенты
- 10 г лопуха
- 500 мл воды
Способ приготовления
Поместите ингредиенты в кастрюлю и кипятите в течение 10 минут. Затем дайте постоять 5 минут, процедите и выпейте 4 чашки в день.
В дополнение к этим домашним средствам, люди должны принимать диету с низким содержанием соли, регулярно выполнять упражнения и избегать стрессовых ситуаций.
Полезные ссылки:
- Симптомы высокого кровяного давления
- Домашнее средство от высокого кровяного давления
-
Как уменьшить потребление соли
