Для борьбы с холодом естественным образом необходимо укрепить естественную защиту организма, потребляя больше продуктов, богатых витамином С. Теплые чаи - отличные возможности успокоить горло и оживить выделения, высвободив катар.
Вот как подготовить каждый рецепт.
1. Чай эхинацеи с медом
Это большое естественное средство от холода, потому что эхинацея обладает противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами, уменьшая насморк и укрепляя иммунную систему. Кроме того, прополис и эвкалиптовый мед помогают смазать горло и уменьшить воспаление, облегчить кашель и катар.
ингредиенты
- 1 чайная ложка корня или листья эхинацеи
- 1 столовая ложка прополиса и эвкалиптового меда
- 1 стакан кипятка
Способ приготовления
Поместите листья корня или эхинацеи в чашку кипящей воды и дайте ей постоять около 10 минут. Затем соедините медом, перемешайте и выпейте 2 чашки чая в день.
Прополис и эвкалиптовый мед, известный, например, как эукапрол, можно купить в магазинах натуральных продуктов, в некоторых супермаркетах или аптеках.
2. Горячий напиток с молоком и гуако
Это также хороший вариант для лечения гриппа и холода, особенно для тех, кто не любит чай, потому что он содержит бронходилататор и отхаркивающие свойства, которые помогают облегчить симптомы.
ингредиенты
- 2 столовые ложки коричневого сахара
- 5 листов guaco
- 1 чашка коровьего молока или рисового молока
Способ приготовления
Положите молоко и коричневый сахар в кастрюлю на белый огонь, пока молоко не станет золотисто-коричневым. Затем добавьте листья гуако и доведите до кипения. Затем дайте остыть, удалите листья гуако и выпейте смесь еще теплой.
3. Блюдо-ножки с мятой и эвкалиптом
Масштабирование стопы - отличный способ заполнить чай или горячий напиток, поскольку он помогает избавиться от общего недомогания, вызванного холодом, и, вдыхая водяной пар из скраба для ног, можно увлажнить горло, кашель.
ингредиенты
- 1 литр кипящей воды
- 4 капли эфирного масла мяты перечной
- 4 капли эфирного масла эвкалипта
Способ приготовления
Добавьте мяту перечной и капли эвкалипта в воду. Дайте остыть, и когда вода нагреется, опустите ноги, оставив их пропитаться около двадцати минут. Добавьте горячую воду, когда вода остынет.
4. Звездный анисовый чай
Этот чай помогает укрепить иммунную систему, уменьшая симптомы простуды.
ингредиенты
- 1 столовая ложка звездного аниса
- 500 мл кипящей воды
- Мед по вкусу
Способ приготовления
Поместите кипящую воду в чашку и добавьте анис. Обложка, пусть прохладно, напряжение, подсластить медом и пить дальше. Принимайте этот чай 3 раза в день, пока симптомы холода остаются.
5. Киви и яблочный сок
Этот сок обладает антиоксидантными свойствами, витамином С и минералами, которые помогают укрепить иммунную систему, предотвратить и лечить простуду.
ингредиенты
- 6 киви
- 3 яблока
- 2 стакана воды
Способ приготовления
Очистите фрукты, нарежьте их кусочками, а затем пройдите через центрифугу. Разбавьте концентрированный сок из фруктов в воду и выпейте 2 стакана в день, пока симптомы не исчезнут.
6. Сок, богатый витамином С
Яблочный сок с лимоном и морковкой богат витамином С и минералами, которые увеличивают защиту организма от простуды, а также от инфекций.
ингредиенты
- 1 яблоко
- Сок из 1 лимона
- 1 морковь
- 2 стакана воды
Способ приготовления
Поместите ингредиенты в блендер, побейте до получения однородной смеси и выпейте 3 раза в день.
