Гестационный диабет

Диета для гестационного диабета аналогична диете для общего диабета, и необходимо избегать продуктов, содержащих сахар и белую муку, таких как сладости, хлеб, пирожные, салаты и макароны.

Однако женщинам с гестационным диабетом необходимо проявлять особую осторожность, потому что повышенный уровень сахара в крови может ухудшить развитие плода и привести к осложнениям, таким как преждевременная роды, преэклампсия и сердечные заболевания у ребенка.

Что есть

Беременная женщина должна выбирать продукты с низким содержанием углеводов или содержащие сложные углеводы, которые называются целыми продуктами. См. Полный список ниже:

• Цельные зерна: коричневый рис, хлеб из цельной пшеницы, лебеда, овес, чечевица, нут, фасоль, горох и кукуруза;
• Фрукты и овощи ;
• Мясо вообще, предпочтительно с низким содержанием жира;
• Рыба свежая и консервированная в оливковом масле, например сардины и тунец;
• Масличные семена: орехи, арахис, грецкий орех, фундук и миндаль;
• Молоко и молочные продукты: цельное молоко, цельнозерновый йогурт, сыры;
• Натуральные жиры: масло, оливковое масло, кокосовое масло, кокос, авокадо;
• Семена : чиа, льняное семя, кунжут, тыква, подсолнечник.

Важно помнить, что даже целые продукты, фрукты, сладкий картофель и сладкий картофель также содержат углеводы и должны потребляться в умеренных количествах. Познакомьтесь со всеми продуктами, богатыми углеводами.

Что есть меньше

Некоторые низкоуглеводные, низкоуглеводные продукты следует потреблять реже и в умеренных количествах, таких как белый рис, сладкий картофель, картофель, ямс, маниока, тапиока, кускус и печенье с водой и солью.

Кроме того, следует соблюдать умеренность при потреблении натуральных соков, обезвоженных фруктов и цельного зерна, так как это может увеличить гликемию. Вы также должны быть осторожны с некоторыми типами гранолы, поскольку большинство из них содержат в своем составе много сахара, обезвоженных фруктов и патоки тростника.

Что не есть

Продукты, которых следует избегать в рационе для гестационного диабета, - это продукты с сахаром и белой мукой в ​​ее составе, такие как торты, мороженое, выпечка, пицца, пироги и белый хлеб. Кроме того, также важно избегать продуктов, содержащих кукурузный крахмал, также известный как кукурузный крахмал и добавки, такие как меласса, кукурузный сироп и сироп глюкозы, которые являются продуктами, подобными сахару.

Также избегали обработанных мясных продуктов, таких как колбаса, колбаса, ветчина и мортаделла, а также напитки, содержащие сахар, такие как кофе, безалкогольные напитки, обработанные соки и чаи с добавлением сахара.

Когда измерять уровень глюкозы в крови

Во время гестационного диабета уровень глюкозы в крови следует измерять в соответствии с запросом эндокринолога, сопровождающего проблему. В общем, уровень глюкозы в крови натощак следует измерять при пробуждении и после основных блюд, таких как обед и ужин.

Когда гестационный диабет хорошо контролируется, врач может спросить, что уровень глюкозы в крови измеряется только в альтернативные дни, но когда диабет слишком высок, он может рекомендовать проверять больше раз в течение дня.

Меню диеты для гестационного диабета

В следующей таблице приведен пример 3-дневного меню для контроля гестационного диабета:

Диета для гестационного диабета должна быть индивидуализирована в соответствии с уровнями глюкозы в крови беременных женщин и их диетическими предпочтениями, и их следует назначать и контролировать диетологом.

Посмотрите следующее видео и посмотрите советы от нашего диетолога, чтобы обеспечить правильное питание в случае гестационного диабета: