Отличный способ снизить уровень холестерина - это чаепитие в течение дня со свойствами, которые помогают снизить уровень холестерина в крови, например, чай артишока или матовый чай.
Тем не менее, эти чаи следует принимать под руководством врача и должны только завершать лечение высокого уровня холестерина, что можно сделать с помощью лекарств холестерина, физических упражнений и принятия диеты, ориентированной на диетолог.
5 чаев, которые помогают снизить уровень холестерина, включают:
1. Чай артишока
Артишок имеет свойства очистки крови и содержит в своем составе кислоты, которые уменьшают избыток холестерина в крови, в дополнение к снижению артериального давления и предотвращению артериосклероза.
Как принимать: Добавьте 2 столовые ложки сушеных листьев артишока в 1 литр кипящей воды, позвольте размягчить, процедить и выпить от 2 до 3 чашек чая в день, до еды в течение 15 дней.
Противопоказания: обструкция желчного протока, беременность и грудное вскармливание.
2. Одуванчик чай
Одуванчик помогает снизить уровень холестерина в крови, предотвращая осаждение жиров в кровеносных сосудах.
Как принять: добавьте 30 г высушенных листьев одуванчика в 500 мл кипящей воды и дайте постоять 10 минут. Затем процедите и выпейте от 2 до 3 чашек чая в день.
Противопоказания: неконтролируемая гипертензия, эзофагит или грыжа пищеводного отверстия.
3. Куркумный чай
Куркума помогает снизить уровень холестерина в крови из-за его антиоксидантного действия.
Как принимать: добавьте 3 столовые ложки куркумы в 500 мл кипящей воды и дайте постоять около 10 минут. После разминания выпейте до 3 чашек чая в день между приемами пищи.
Противопоказания: обструкция желчного тракта из-за камня в желчном пузыре и у пациентов, принимающих антикоагулянтные препараты. При беременности или в период лактации следует использовать только по медицинским рекомендациям.
4. Матовый чай
Сок yerba, помимо антиоксидантного действия, уменьшает абсорбцию жира из продуктов и предотвращает поглощение холестерина в кишечнике, уменьшая плохой холестерин.
Как принимать: Положите 3 чайные ложки ergba mate в 500 мл кипящей воды, дайте сокрушить, процедить и выпить до 1 литра чая в день.
Противопоказания: беспокойство, нервозность, бессонница и неконтролируемая гипертония.
5. Зеленый чай
Зеленый чай обладает антиоксидантными свойствами и другими соединениями, которые помогают снизить уровень плохого холестерина в крови.
Как принимать: добавить 3 чайные ложки зеленого чая в 500 мл кипящей воды, дать сокрушить, процедить и выпить до 4 чашек чая в день из еды.
Противопоказания: беременность, лактация, бессонница, гастрит и высокое кровяное давление.
Посмотрите это видео и узнайте другие советы по кормлению, чтобы снизить уровень холестерина:
Другие советы по снижению холестерина
В дополнение к чаям, другие советы по снижению холестерина включают:
- Выполнение упражнений примерно 3 раза в неделю, например, ходьба, езда на велосипеде, плавание или бег;
- Избегайте употребления жирной пищи, сладостей и жареной пищи и отдавайте предпочтение фруктам, овощам, овощам и целым продуктам;
- Выпейте сок из баклажанов голодным апельсином, который, поскольку он является антиоксидантом, помогает избавиться от лишнего жира в крови. Вот как сделать этот сок: баклажаны для холестерина.
