Спиначный сок для запора является прекрасным домашним средством для решения этой проблемы, потому что шпинат является отличным источником витаминов А и В, имеющих волокна со слабительными свойствами, которые стимулируют работу кишечника, уменьшая такие симптомы, как боль и опухоль в брюшной полости, характеризующая запор. Другие преимущества шпината.
ингредиенты
- 1 стакан шпината
- 1 стакан (200 мл) апельсинового сока
Способ приготовления
Добавьте все ингредиенты в блендер и хорошо избили. Выпейте 2 стакана сока ежедневно.
В дополнение к этому соку шпината, рекомендуется, чтобы человек увеличивал потребление богатых клетчаткой продуктов для регулирования кишечника, таких как рис, льняное семя, овес, гранола, арбуз, киви, манго, сквош, чачу, капуста и брокколи.
Питьевые воды или натуральные фруктовые соки и упражнения также являются вариантами помощи при лечении запоров.
Полезные ссылки:
- Запор, что делать?
- Домашнее средство для запора
- Естественное лечение запоров
