Чтобы похудеть с диетой луны, вы должны пить только жидкости, такие как соки, супы, воду, чай, кофе или молоко, всегда без сахара, в течение 24 часов при каждом изменении фазы луны, и вы не можете есть твердую пищу. В оставшиеся дни пища должна быть свободной от жареной пищи или с соусами и безалкогольными напитками.
В рационе луны считается, что по мере того, как луна влияет на приливы, она также может влиять на жидкости нашего тела, и поэтому, когда меняется луна, нужно только пить жидкости. Луна меняется 4 раза в месяц, и эту жидкую диету следует проводить только один раз в неделю.
Примеры того, что вы можете потреблять в соответствии с диетой Луны:
- Например, супы из шпината или лука, но не используют картофель или другие клубни;
- Куриный бульон;
- Фруктовые витамины без добавления сахара;
- Йогурт с овсом;
- Чай без сахара.
Вода также необходима в этой диете и должна потреблять по крайней мере 8 стаканов воды по 250 мл каждый день.
Меню диеты Луны
Ниже приведен пример меню диеты луны, которое должно быть выполнено в день смены луны.
Завтрак - натуральный фруктовый сок без сахара, чай с подсластителем и кофе с обезжиренным молоком.
Обед - говяжий бульон или курица, с овощами, избитыми в блендере.
Ужин - повторите овощной суп.
Прежде чем начать любую диету, это критический совет от профессионала здравоохранения, такого как диетолог, чтобы проверить, не повлияет ли эта диета на здоровье человека.
Если вы хотите похудеть, см. Также:
- Диетическое кетогенное диетическое меню
- Потеря веса с переобучением пищи
- Жидкая детоксикационная диета
