Мука из баклажана отлично подходит для здоровья и помогает вам сбросить вес, имея большой потенциал для снижения уровня холестерина и значительно улучшить транзит кишечника.
Эта мука является очень здоровой альтернативой для обогащения вашей диеты, имея большую питательную ценность и все еще помогает сжигать жиры и уменьшать аппетит. Его основные преимущества:
- Помогите похудеть, потому что он богат волокнами, которые облегчают устранение фекалий;
- Более низкий холестерин, потому что его волокна связываются с холестерином, устраняются фекалиями;
- Он улучшает функцию печени, потому что он детоксифицирует действие этого органа;
- Освободите кишечник, потому что он увеличивает фекальный торт.
Эта мука может использоваться как пищевая добавка, в сочетании с диетой и физическими упражнениями, но также может быть найдена в виде капсул в аптеках и аптеках.
Как сделать муку из баклажанов
Подготовка муки из баклажанов очень проста и может быть выполнена дома без каких-либо затруднений.
ингредиенты
- 3 баклажанов
Способ приготовления
Нарежьте баклажаны толщиной около 4 мм и доведите до средней печи в течение нескольких минут, пока она полностью не обезвоживается, но не горит. После того, как он высохнет, вы должны раскрошить баклажаны и бить мешалкой или блендером, пока он не превратится в порошок. Просеять эту муку, чтобы она была очень тонкой, готовой к употреблению.
Хранить в чистом сухом контейнере. Эта мука из баклажанов не содержит глютена и длится около 1 месяца.
Как использовать муку из баклажанов
Самодельную муку из баклажанов можно добавлять в йогурты, соки, супы, салаты или там, где вы пожелаете, и таким образом уменьшать содержание жира, которое поглощает организм. Он не обладает сильным ароматом, обладает низкими калориями и похож на муку маниоки, а также может быть добавлен в горячие блюда, такие как рис и бобы.
Рекомендуется употреблять 2 столовые ложки муки из баклажанов в день, что эквивалентно 25-30 г. Другая возможность - взять 1 стакан воды или апельсиновый сок, смешанный с 2 столовыми ложками этой муки, все еще голодать.
В дополнение к муке из баклажанов, если после еды вы едите цитрусовые, такие как апельсин или клубника, это усиливает его похудение и уменьшает эффект плохого холестерина. Также посмотрите, как использовать белую муку из фасоли, которая slims, снижает уровень холестерина и контролирует диабет.
Рецепты с мукой из баклажанов
1. Оранжевый торт с мукой из баклажанов
ингредиенты
- 3 яйца
- 1 чашка баклажанной муки
- 1 кукурузный крахмал
- 1/2 чашки коричневого сахара
- 3 столовые ложки масла
- 1 стакан апельсинового сока
- Рапс апельсиновой цедры
- 1 чайная ложка порошка для выпечки
Способ приготовления
Взбейте яйца, сахар и масло. Затем добавьте кукурузный крахмал и муку из баклажанов и хорошо перемешайте. Постепенно добавьте апельсиновый сок, изюминка и, наконец, поместите дрожжи.
Выпекать в жирной и мучной форме около 30 минут.
Информация о питании
Следующая таблица показывает питательную ценность муки из баклажанов:
| компоненты | Количество в 1 столовой ложке муки из баклажанов (10 г) |
| мощность | 25 калорий |
| белки | 1, 5 г |
| жиры | 0 г |
| углеводы | 5, 5 г |
| волокна | 3, 6 г |
| железо | 3, 6 мг |
| магний | 16 г |
| матч | 32 г |
| калий | 256 мг |
Цена и где купить
Цена муки из баклажанов составляет приблизительно 14 реалов на 150 г муки и капсул из муки из баклажанов от 25 до 30 реалов за 1 упаковку по 120 капсул. Его можно найти для продажи в магазинах здоровой пищи, аптеках, аптеках и в Интернете.
Кто не может потреблять
Мука из баклажанов не имеет противопоказаний и может потребляться людьми всех возрастов.
Что есть для быстрой потери веса
Посмотрите видео ниже, чтобы поесть, чтобы достичь желаемого веса:
