Эта диета использует в качестве основы для потери веса артишок, потому что она очень низка в калориях и богата питательными веществами. Кроме того, у него много волокон, что улучшает кишечный транзит, что является еще одним фактором, который затрудняет похудение.
Любая диета должна проводиться под индивидуальным консультированием по вопросам питания, особенно если есть какие-либо связанные со здоровьем проблемы, такие как анемия, диабет или расстройства пищевого поведения, такие как булимия или анорексия.
Эта диета артишока помогает уменьшить целлюлит и облегчает удержание воды, поскольку в дополнение к очищению и детоксикации крови, это растение способствует метаболизму в печени и активирует выработку желчи.
Быстрое меню потери веса - 3 кг за 3 дня
Те, кому нужно срочно сбросить вес, могут следовать за следующим меню в течение 3 дней подряд:
Завтрак утром |
|
обед |
|
За полчаса до обеда |
|
| закуска |
|
ужин |
|
Эта диета должна проводиться только 3 дня, чтобы не вызвать дефицит питательных веществ. В течение 3 дней диеты также важно избегать очень интенсивных физических упражнений.
Выделенный вес может варьироваться в зависимости от метаболизма и первоначального веса каждого из них. Чем ближе к идеальному весу, тем сложнее потерять вес. Узнайте, сколько фунтов вам нужно похудеть в: Как узнать, сколько фунтов вам нужно, чтобы похудеть.
Чтобы обезвредить организм и начать диету, посмотрите видео и посмотрите лучшие ингредиенты, чтобы сделать суп детокс.
Другие советы по снижению веса:
- Чай гибискуса для легкой потери веса
- 5 лекарственных растений, чтобы похудеть
- Узнайте, как сделать рак быстрого метаболизма
