О пользователе Menopause

Менопауза характеризуется прекращением менструации в возрасте 45 лет и характеризуется такими симптомами, как внезапное появление горячих вспышек и ощущения озноба, которые вскоре последуют.

Лечение менопаузы может быть выполнено путем гормональной замены под показанием гинеколога, но также может быть сделано естественным путем с использованием лекарственных трав.

Что происходит в период менопаузы

То, что происходит в менопаузе, состоит в том, что организм прекращает вырабатывать гормоны эстрогена и прогестерона, и это может вызвать такие симптомы, как отсутствие менструаций, тепловых волн и раздражительность, но не все женщины воспринимают эти симптомы, поскольку некоторые менопаузы могут проходить почти незаметно, только диагностируется врачом через анализ крови, который проверяет гормональный вопрос.

Симптомы менопаузы могут возникать в возрасте от 35 лет и, как правило, усиливаются с этого возраста. Возраст менопаузы колеблется от 40 до 52 лет. Когда это происходит до того, как 40 называется ранней менопаузой, и когда это происходит через 52 года, поздняя менопауза.

Некоторые изменения, которые происходят в период менопаузы:

• Мозг : изменения в настроении и памяти, раздражительность, депрессия, беспокойство, головная боль и мигрень;
• Кожа : повышенная чувствительность к теплу, покраснению, угрям и сухой коже;
• Груди : повышенная чувствительность груди и комочков;
• Соединения : Снижение подвижности суставов, жесткость;
• Пищеварительная система : склонность к запорам;
• Мышцы : усталость, боли в спине, снижение мышечной силы;
• Кости : потеря плотности кости;
• Мочевая система : сухость влагалища, ослабление мышц, которые поддерживают прямую кишку, матку и мочевой пузырь, склонность к развитию мочевых и вагинальных инфекций;
• Жидкости организма : задержка жидкости и повышенное кровяное давление.

Что может быть сделано для уменьшения дискомфорта менопаузы - это сделать замену гормона под медицинским руководством, но для улучшения качества жизни женщина может следовать некоторым рекомендациям, таким как правильное питание, регулярное питание и забота о своем внешнем виде.

Симптомы менопаузы

Если вы считаете, что находитесь в менопаузе, сделайте онлайн-тест и узнайте сейчас.

Симптомы менопаузы обычно включают:

• Нерегулярные менструации, пока у женщины не будет 12 месяцев без менструации;
• Отсутствие менструации;
• Волны тепла, которые появляются внезапно, даже если женщина находится в кондиционированном месте;
• Холодный пот, который возникает вскоре после этой тепловой волны;
• Сухость влагалища, затрудняющая интимный контакт;
• Резкие изменения настроения;
• Тревога и нервозность даже без видимых причин;
• Бессонница или затруднение сна;
• Повышенный вес и легкость в накоплении жира в животе;
• остеопороз;
• депрессия;
• Ощущение покалывания или потере ощущения в любой части тела;
• Боль в мышцах;
• Частая головная боль;
• Сердечное сердцебиение;
• Звон в ушах.

Диагноз менопаузы основан на симптомах, которые женщина сообщает врачу, но в случае сомнений гормональный спад может быть подтвержден с помощью анализа крови. Тяжесть симптомов можно оценить по следующей таблице:

Согласно этой таблице менопауза может быть классифицирована как:

• Мягкая менопауза: если сумма этих значений составляет до 19;
• Умеренная менопауза: если сумма этих значений составляет от 20 до 35
• Тяжелая менопауза: если сумма этих значений выше 35.

В зависимости от дискомфорта, который представляет женщина, она может выполнять лечение, чтобы уменьшить эти симптомы, но есть женщины, которые испытывают небольшой дискомфорт и поэтому могут пересекать этот этап без лекарств.

Кроме того, хотя менопауза обычно появляется примерно в возрасте 45 лет, она также может появляться до 40 лет, известная как ранняя менопауза, и имеет похожие симптомы. Смотрите, какие причины и симптомы ранней менопаузы понимают, что такое ранняя менопауза.

Лечение менопаузы

Лечение менопаузы может быть направлено на устранение причины или только на симптомы менопаузы. Заместительная гормональная терапия обычно указана врачами и состоит из приема синтетических гормонов в течение определенного периода времени. Однако гормональная замена противопоказана в случае:

• 30yy
• тромбоза или кровообращения,
• история инфаркта миокарда или инсульта;
• например, болезни печени, такие как цирроз печени.

Естественное лечение менопаузы

Некоторые полезные рекомендации для естественного лечения менопаузы:

• Принимайте соевые добавки, соевый лецитин или соевый изофлавон для борьбы с горячими вспышками;
• Возьмите душ, положите запястья в холодную проточную воду или выпейте холодный напиток, чтобы выдержать тепловые волны;
• Потребляйте лекарственное растение под названием Black Cohosh ( Cimicifuga Racemosa ) для уменьшения сухости влагалища и применяйте смазывающий гель перед каждым половым актом;
• Регулярно потребляйте урис-виноградный чай для борьбы с инфекциями мочевых путей.

Пить чашку сильного, без сахара кофе для борьбы с головной болью, когда он появляется, является хорошим выбором, чтобы не принимать лекарства.

Помимо этих вариантов существует возможность женщины следовать гомеопатическому лечению менопаузы с использованием Lachesis muta, Sepia, Glonoinum, Amil nitrosum, sanguinária или Cimicifuga под руководством гомеопатического врача. Или используйте травяную терапию для менопаузы с использованием настойки соевой изофлавоновой ежевики или Black Cohosh под руководством фитотерапевта.

Рекомендуется, чтобы каждый, кто принимал гормональные лекарства, назначенные врачом, не должен использовать эти лекарства одновременно.

Устранение менопаузы

Некоторые примеры менопаузальных средств:

• Эстрадиол и дидрогестерон - Фемостон;
• Эстрадиол валерат и ацетат ципротерона - Климен;
• Венлафаксин - эфестор;
• Габапентин - нейротин;
• Естественное успокаивающее, как пассифлора, валериана и зверобой;
• Brisdellee.

Гинеколог может указать наиболее показанные средства защиты в зависимости от симптомов, которые представляет женщина, и по этой причине лечение менопаузы может отличаться от одной женщины к другой.

Менопауза кормления

Подавление менопаузы также может помочь облегчить типичные симптомы этой фазы, поэтому указано:

• Увеличьте потребление богатых кальцием продуктов, таких как молоко и его производные, сардины и сою, чтобы помочь укрепить кости;
• Увеличьте потребление продуктов, богатых витамином Е, как масло зародышей пшеницы и зеленые листовые овощи;
• Отдайте предпочтение : цитрусовые, цельные зерна, рыбу. Добавка льняного семени может быть указана для улучшения кишечного транзита и контроля холестерина.
• Избегайте : пряные блюда, кислотные продукты, кофе и алкогольные напитки, продукты с высоким содержанием сахара и жиров, такие как промышленно развитые, в дополнение к жирному мясу и молочным продуктам.

После наступления менопаузы у женщины есть большая тенденция прибавлять в весе, потому что метаболизм замедляется, и чтобы избежать этого увеличения веса, это указывает на снижение ежедневного потребления калорий, отдавая предпочтение потреблению легких продуктов. Кормление также важно для лечения диабета в период менопаузы, поскольку на этом этапе жизни становится все труднее контролировать уровень сахара в крови. Смотрите, что делать, чтобы контролировать диабет в период менопаузы.

Посмотрите видео диетолога Татьяны Занин, чтобы узнать, что есть, чтобы облегчить симптомы и почувствовать себя лучше:

Как предотвратить и лечить сухую кожу во время менопаузы

Некоторые полезные советы для предотвращения и лечения сухой кожи в период менопаузы:

• Увлажняйте кожу ежедневно с помощью кремов для тела и кремов для лица;
• Используйте жидкое мыло или увлажняющий крем;
• Избегайте попадания на солнце, особенно в самые жаркие часы дня;
• Надевайте солнцезащитный крем всякий раз, когда вы покидаете дом;
• Выпейте около 2 литров воды в день;
• Возьмите дополнение витамина Е.

Так что женщина находит благополучие в менопаузе, помимо обхода симптомов, вызванных гормональным падением. Она может прибегнуть к косметическим процедурам, таким как применение ботокс, химический пилинг, подтяжка лица, лазерная терапия для варикозного расширения вен или липосакция, в зависимости от необходимости.

Упражнения для менопаузы

Регулярная практика менопаузальных упражнений помогает держать вес под контролем и укреплять кости. Некоторые примеры упражнений, обозначенных на этом этапе, - это: водная аэробика, йога и пилатес, потому что они вызывают меньше потоотделения и помогают контролировать дыхание, что также может бороться с стрессом. Чтобы улучшить настроение, упражнения рано утром под солнцем являются наиболее показательными.

Указанный - ежедневно выполнять не менее 30 минут упражнений, так как это также помогает тонизировать мышцы, избегая при этом уменьшения мышечной массы и последующего обмена жиром.

После менопаузы риск переломов костей больше, поэтому знайте, когда необходимо принимать добавки кальция на этом этапе жизни.