Розовый сок богат витамином С, питательным веществом с высокой антиоксидантной способностью и помогает в фиксации коллагена в организме, что важно для предотвращения морщин, выражений, целлюлита, пятен на коже и преждевременного старения.
Каждый день следует принимать по 1-2 чашки этого сока вместе с любой едой, а основным ингредиентом является свекла, но ее можно также приготовить с другими красными или фиолетовыми фруктами и овощами, такими как ягоды goji, клубника, гибискус, арбуз или фиолетовый виноград.
льготы
Розовый сок, помимо улучшения кожи и предотвращения преждевременного старения, также помогает поддерживать здоровье кожи и волос, укрепляет систему иммунной системы и предотвращает болезни, такие как грипп, артрит и полезен даже для профилактики рака.
Этот сок также улучшает кровообращение, что помогает устранить задержку жидкости, понизить кровяное давление и повысить эффективность тренировки, поскольку больше кислорода и питательных веществ достигают мышц. Посмотрите все преимущества свеклы.
Розовый сок Рецепты
Следующие рецепты - это розовые соки, которые можно принимать в любое время дня. Однако важно помнить, что в случаях диабета следует предпочесть потребление целых фруктов и овощей, потому что соки повышают уровень глюкозы в крови и могут привести к отсутствию контроля над диабетом.
Свекольный и дрожжевой сок
Этот сок имеет около 193, 4 ккал и в дополнение к преимуществам свеклы, имбиря и лимона помогают очистить кишечник, улучшить пищеварение, укрепить иммунную систему и снизить артериальное давление.
ингредиенты
- 1 свекла
- 1 морковь
- 10 г имбиря
- 1 лимон
- 1 яблоко
- 150 мл кокосовой воды
Как приготовить: Взбить все в блендере и выпить, желательно без добавления сахара.
Свекла и апельсиновый сок
Этот сок имеет около 128, 6 ккал и богат витамином С и клетчаткой, помогая бороться с запорами и предотвращать простуду, грипп и преждевременное старение.
ингредиенты
- 1 небольшая свекла
- ½ бутылки простого йогурта
- 100 мл ледяной воды
- Сок 1 оранжевый
Как приготовить: Взбить все в блендере и выпить, желательно без добавления сахара.
Сок розы Гибискус и ягода Goji
Этот сок имеет около 92, 2 ккал и в дополнение к борьбе с задержкой жидкости, богат клетчаткой и антиоксидантами, питательными веществами, которые предотвращают запоры и проблемы, такие как сердечные заболевания, преждевременное старение и рак.
ингредиенты
- 100 мл апельсинового сока
- 100 мл чая гибискуса
- 3 клубники
- 1 столовая ложка goji berry
- 1 столовая ложка сырой свеклы
Как приготовить: Взбить все в блендере и выпить, желательно без добавления сахара.
В дополнение к розовым сокам, чаям и зеленым сокам также помогают похудеть, регулировать кишечник и предотвращать заболевания, но важно помнить, что эти напитки должны быть частью здоровой диеты и обычной регулярной физической активности.
Свекла приносит больше пользы для здоровья при потреблении сырья, поэтому см. Другие 10 продуктов, которые лучше сырых, чем приготовленные.
