Хлорофилл является прекрасным средством для организма и действует для устранения токсинов, улучшения обмена веществ и процесса похудения. Кроме того, хлорофилл очень богат железом, являясь большим природным дополнением к железодефицитной анемии.
Для увеличения потребления хлорофилла, для тонкой или лечения анемии одним из самых простых способов является добавление хлорофилла в цитрусовый сок.
Хлорофилл богатый рецепт сока
Этот сок можно принимать утром по голоданию, после обеда или перед обедом в середине утра.
ингредиенты:
- Половина лимона
- 2 листа капусты
- 2 листа листьев салата
- Половина огурца
- Половина стакана воды
- 2 листьев мяты
- 1 чайная ложка меда
Как приготовить: Взбить все ингредиенты в блендере.
Другие преимущества хлорофилла
Хлорофилл отвечает за зеленый цвет растений, поэтому он присутствует в больших количествах в капусте, шпине, салате, мангольде, рукколой, огурце, цикории, петрушке, кориандрах и морских водорослях, например, и помогает:
- Уменьшить голод и повысить потерю веса, поскольку он присутствует в продуктах, богатых клетчаткой;
- Уменьшить отек поджелудочной железы в случаях панкреатита;
- Улучшить заживление ран, например, вызванных герпесом;
- Предотвратите рак толстой кишки, защищая кишечник от токсичных веществ, которые вызывают изменения в клетках;
- Действуя как антиоксидант, способствующий детоксикации печени;
- Предотвратите анемию путем содержания железа;
- Больные инфекции, такие как грипп и кандидоз
Рекомендуемое количество хлорофилла составляет 100 мг, 3 раза в день, которое может потребляться в виде спирулины, хлореллы или листьев ячменя или пшеницы. При лечении герпеса кремы должны содержать от 2 до 5 мг хлорофилла на грамм крема и должны применяться 3-6 раз в день в пораженном регионе. Другой альтернативой является потребление одной столовой ложки концентрированной добавки хлорофилла, растворенной в 100 мл жидкости, и вы можете использовать воду или фруктовый сок.
Где найти хлорофилл
В следующей таблице показано количество хлорофилла, присутствующего в 1 чашке чая каждой пищи.
| Количество в 1 чашке чая каждой пищи | |||
| питание | хлорофилл | питание | хлорофилл |
| шпинат | 23, 7 мг | ракета | 8, 2 мг |
| петрушка | 38 мг | лук - порей | 7, 7 мг |
| стручок | 8, 3 мг | эндивий | 5, 2 мг |
В дополнение к натуральным продуктам хлорофилл можно приобрести в аптеках или в натуральных продуктовых магазинах в жидкой форме или в виде пищевой добавки в капсулах.
Как сделать хлорофилл дома
Чтобы сделать хлорофилл дома и быстро подготовить энергичный и детоксицирующий сок, достаточно скоро посадить ячмень или семена пшеницы и дать ему расти, пока он не достигнет 15 см в высоту. Затем пропустите зеленые листья в центрифуге и заморозите жидкость в кубиках льда. Замороженный хлорофилл также можно использовать в супах в качестве пищевой добавки.
Противопоказания хлорофилла
Использование добавок хлорофилла противопоказано детям, беременным и кормящим женщинам, а также людям, использующим антикоагулянтные лекарства, такие как аспирин, потому что их высокое содержание витамина К может способствовать свертыванию крови и мешать влиянию препарата. Люди, употребляющие препараты высокого кровяного давления, должны знать об использовании добавок хлорофилла, потому что их высокое содержание магния может способствовать снижению артериального давления.
Кроме того, следует избегать капсул хлорофилла при использовании лекарств, повышающих чувствительность кожи к солнечному свету, таких как антибиотики, болеутоляющие средства и акне. Также важно помнить, что чрезмерное потребление этого дополнения может вызвать диарею и изменения цвета стула и мочи, а также увеличить шансы солнечных пятен на коже, и важно всегда носить солнцезащитный крем.
Для получения большего количества рецептов с хлорофиллом см. 5 сока детоксикации капусты для снижения веса.
