Для лечения остеопении рекомендуется диета, богатая кальцием и витамином D, и пребывание на солнце в безопасные часы. Кроме того, также важно изменить некоторые привычки, которые могут снизить плотность костей, например, чрезмерное употребление алкоголя, курение, малоподвижный образ жизни или чрезмерная физическая активность.
Остеопению выявляют путем денситометрии костей, которая показывает значение Т балл между -1 и -2,5, и возникает из-за снижения прочности костей, вызванного потерей кальция, но еще не перешедшего в остеопороз. В дополнение к денситометрии, дополнительные анализы крови также могут быть выполнены для измерения кальция, витамина D, среди прочего. Узнайте больше о том, что это такое и как определить остеопению.
С помощью лечения остеопению можно обратить вспять. Чтобы это произошло и предотвратить развитие остеопороза, лечение должно быть начато как можно скорее и под руководством терапевта, гериатра, ортопеда или эндокринолога.
1. Дополнительные витамины D с кальцием
Рекомендуется употреблять кальций и витамин D как для профилактики, так и для лечения остеопении, потому что во многих случаях недостаток этих веществ является основной причиной ослабления костей.
В целом, потребление продуктов, богатых кальцием, таких как молоко, йогурт, сыр и соя, или солнечные ванны для выработки витамина D не менее 15 минут в день для людей с белой кожей или 45 минут в день для людей с черной кожей, может Уже достаточно мер по профилактике остеопороза.
Однако людям с остеопенией рекомендуется принимать добавки витамина D каждый день в соответствии с рекомендациями врача, поскольку дозировки добавок должны быть адаптированы к результатам, полученным в диагностических тестах каждого человека.
Также посмотрите следующее видео, чтобы узнать больше о еде и других привычках для укрепления костей:
2. Практикуйте физическую активность.
Недостаток физической активности, особенно у людей, которые много времени проводят в постели, является основной причиной ослабления костей. С другой стороны, у спортсменов обычно более высокая костная масса, чем у населения в целом.
Таким образом, регулярная и частая физическая активность важна для восстановления прочности костей, а также является отличным способом предотвращения падений и, таким образом, снижения риска переломов. Узнайте больше об этих и других преимуществах физической активности в пожилом возрасте.
3. Сделайте заместительную гормональную терапию.
Снижение уровня эстрогена, наиболее частая ситуация в период менопаузы, является важной причиной остеопении и повышенной хрупкости костей, поэтому у женщин, которые хотят сделать заместительную гормональную терапию, и при правильном назначении врача это может быть хорошей альтернативой. для восстановления баланса обмена веществ и сохранения прочности костей надолго.
Узнайте больше о том, как проводится заместительная гормональная терапия, и о лучших альтернативах.
4. Наблюдайте за используемыми лекарствами.
Некоторые используемые средства могут иметь вредные побочные эффекты на кости, особенно при использовании в течение месяцев или лет, и могут ослабить их и вызвать повышенный риск остеопении и даже остеопороза.
Некоторые из основных препаратов с таким эффектом включают, например, глюкокортикоиды, противосудорожные препараты, литий и гепатин. Таким образом, в случае ослабления костей можно будет поговорить с врачом, если есть возможность скорректировать используемые лекарства. Однако следует помнить, что это не всегда возможно, и в качестве альтернативы важно поговорить с врачом о необходимости начать лечение, направленное на остеопороз, чтобы избежать риска переломов.
5. Бросьте курить и избегайте алкогольных напитков.
Курение токсично влияет на костную ткань, поэтому, чтобы кости были здоровыми и крепкими, рекомендуется бросить курить. Следует помнить, что при таком отношении снижается и риск возникновения ряда других заболеваний. Узнайте, какие основные заболевания вызывают курение.
Кроме того, чрезмерное употребление алкогольных напитков, особенно у людей с алкоголизмом, также может повредить костную массу, что также увеличивает риск переломов, поэтому это еще одна привычка, которую необходимо устранить, чтобы они оставались здоровыми.
Когда нужны лекарства?
Для лечения остеопороза в дополнение к добавкам кальция, витамина D и указанным рекомендациям обычно нет необходимости использовать лекарства.
Однако в некоторых случаях может быть показано применение препаратов, применяемых для лечения остеопороза, даже если обследование костей не достигло этого уровня. Это может быть необходимо для людей, которые подвержены более высокому риску развития переломов в ближайшие годы, например, тем, у кого был предыдущий перелом, семейный анамнез перелома бедра, чрезмерно низкая масса тела, кто принимает стероиды или страдает ревматоидным артритом. например например.
Некоторые из указанных препаратов - это те, которые помогают увеличить костную массу, такие как, например, алендронат, ризедронат, кальцитонин, деносумаб или стронция ранелат. Их следует использовать только по указанию врача, который оценит их риски и преимущества для здоровья каждого человека. Узнайте больше о лечении остеопороза.
Была ли эта информация полезна?
да нет
Ваше мнение важно! Напишите здесь, как мы можем улучшить наш текст:
Любые вопросы? Щелкните здесь, чтобы получить ответ.
Электронная почта, на которую вы хотите получить ответ:
Проверьте письмо с подтверждением, которое мы вам отправили.
Твое имя:
Причина посещения:
--- Выберите причину --- БолезньЖивите лучше Помогите другому человекуПолучите знания
Вы медицинский работник?
НетВрачФармацевтикаМедсестраНетологиБиомедицинские препаратыФизиотерапевтКосметологДругое
.jpg)
