Соки Detox помогают сбросить вес и очистить организм, потому что они содержат мало калорий и богаты питательными веществами, которые улучшают работу кишечника и печени. Кроме того, эти соки обладают антиоксидантным действием, помогая укреплять иммунную систему и богаты клетчаткой, что улучшает транзит кишечника.
Идеал состоит в том, чтобы ежедневно принимать около 500 мл детоксикационного сока вместе со здоровой диетой, чтобы эффекты овощей потенцировались. Узнайте, почему важно детоксифицировать ваше тело.
1. Зеленый сок капусты, лимона и огурца
Каждый 250 мл стакан сока содержит около 118, 4 калорий.
ингредиенты
- 1 лист капусты
- сок ½ лимона
- 1/3 неочищенного огурца
- 1 очищенное красное яблоко
- 150 мл кокосовой воды
Как приготовить: Взбить все ингредиенты в блендере, процедить и выпить после, предпочтительно без сахара. Посмотрите преимущества огурца и узнайте, почему он сглаживается.
2. Капуста, свекла и имбирный сок
Каждый 250 мл стакан сока имеет приблизительно 147 калорий.
ингредиенты
- 2 листа капусты
- 1 столовая ложка листьев мяты
- 1 яблоко, 1 морковь или 1 свекла
- 1/2 огурца
- 1 чайная ложка тертого имбиря
- 1 стакан воды
Как приготовить: Взбить в блендере все ингредиенты, процедить и выпить следующее.
3. Томатный сок детоксикации
Каждый 250 мл стакан сока содержит около 20 калорий.
ингредиенты
- 150 мл томатного сока готово
- 25 мл лимонного сока
- Игристая вода
Как приготовить: Смешайте в стакане ингредиенты и добавьте лед во время выпивки.
4. Сок лимона, апельсина и салата
Каждый 250 мл стакан сока содержит около 54 калорий.
ингредиенты
- Сок из 1 лимона
- Сок из 2 апельсинов
- 6 листьев салата
- ½ стакана воды
Как приготовить: Взбить в блендере все ингредиенты, процедить и выпить рядом, желательно без использования сахара.
5. Арбуз и имбирный сок
Каждый 250 мл стакан сока имеет приблизительно 148 калорий.
ингредиенты
- 3 ломтика копченого арбуза
- 1 чайная ложка измельченного льняного семени
- 1 чайная ложка тертого имбиря
Как приготовить: Взбить в блендере все ингредиенты, процедить и выпить следующее, без подслащивания.
6. Ананасовый сок и капуста
Каждый 250 мл стакан сока содержит приблизительно 165 калорий.
ингредиенты
- 100 мл ледяной воды
- 1 кусочек огурца
- 1 зеленое яблоко
- 1 кусочек ананаса
- 1 чайная ложка тертого имбиря
- 1 столовая ложка чиа десерта
- 1 лист капусты
Как приготовить: Взбить в блендере все ингредиенты, процедить и выпить, желательно без подслащивания.
7. Арбуз, кешью и коричный сок
Каждый 250 мл стакан сока имеет приблизительно 123 калории.
ингредиенты
- 1 кусочек арбуза средний
- Сок из 1 лимона
- 150 мл кокосовой воды
- 1 чайная ложка корицы
- 1 орех кешью
Как приготовить: Взбить в блендере все ингредиенты, процедить и выпить, желательно без подслащивания.
Как Сделать Суп Детокс
Посмотрите видео ниже для вкусного супа детокс, чтобы похудеть быстро и здорово.
