КАК ЛЕЧИТЬ БОЛЬ НА КОЛЕНЕ - ФИТНЕС

Как вылечить синдром Iliotibial Band



Выбор редакции
Когда период фертильности после менструации
Когда период фертильности после менструации
Для того, чтобы вылечить синдром iliotibial band, рекомендуется использовать противовоспалительные мази, методы миофасциального высвобождения и упражнения на растяжку и укрепление мышц, чтобы избежать дисбалансов, которые способствуют установлению трения между связями и костью. Синдром iliotibial band, также известный как колено бегуна, характеризуется болью в боковом колене, которая распространена среди дальних бегунов, которые могут быть атлетами или нет, только практикующие расы более 10 км, а та