Выпадение волос после беременности является нормальным и затрагивает почти всех женщин, которые кормят грудью, но также и тех, кто не кормит грудью, хотя они несколько менее затронуты.
Потеря раны может начаться примерно через 3 месяца после рождения ребенка и является результатом интенсивных гормональных изменений, которые отмечают этот этап жизни женщины. Здоровое питание, богатое витаминами и минералами, помогает уменьшить выпадение волос, но есть дополнительная помощь, которая помогает поддерживать здоровье волос. Вот что вы можете сделать, чтобы пройти этот этап.
5 стратегий борьбы с потерей волос
Чтобы уменьшить выпадение волос после родов, вы можете:
1. Ешьте разнообразным и питательным способом
Увеличение ежедневного потребления питательных веществ является секретом, и поэтому женщина должна иметь здоровую и сбалансированную диету, постоянно меняя меню. Хороший наконечник не пользуется остатками от обеда до ужина. Это сделает каждый прием пищи отличным от другого, увеличивая пищевое содержание пищи.
Вы должны инвестировать в богатые продукты в:
- Pprobeins, такие как яйца, мясо, молоко и йогурт,
- Витамин А как сырой морковь и шпинат,
- Железо, как бобы, свекла и петрушка
- Цинк как гайка пара
Потому что они способствуют росту волос в дополнение к тому, что они становятся сильнее и сильнее.
2. Примите витамины и укрепленные соки
Принимайте 2 или 3 стакана фруктового сока ежедневно с овощами, приготовленными в центрифуге, а также в результате получается сок с большим количеством питательных веществ, его количество меньше и не вызывает плохого пищеварения. Хорошие рецепты для укрепления волос: 1 морковь + 1 яблоко + 1 столовая ложка молотого ореха и 1 морковь + 2 апельсина.
Посмотрите следующее видео, чтобы узнать, как приготовить отличный витамин для фруктов против выпадения волос:
3. Используйте хрупкие продукты для волос
Используйте шампунь, состояние и сыворотку для выпадения волос, используя, например, такие качественные марки, как Klorane, Phytoervas, Kerastase или OX. Ампулы витамина А также можно использовать, чтобы волосы были красивыми и гидратированными, однако витамин А наиболее эффективен, когда он потребляется в виде пищи.
4. Только мыть волосы 3 раза в неделю
Избегание мытья и чистки волос более 3 раз в неделю помогает предотвратить выпадение волос. Кроме того, идеальным является всегда использовать широкий гребень, чтобы расчесывать волосы и расстраивать узлы. Потеря волос прекращается естественным образом, необходимо иметь терпение, и на этом этапе желательно избегать использования выпрямляющих волос подушек или сушек, а также постоянного или расслабления, даже если вы не кормите грудью, потому что волосы более хрупкие и хрупкий, нуждающийся в большем внимании.
5. Возьмите лекарство для выпадения волос
Иногда, когда выпадение волос очень сильное и даже оставляет недостатки посередине волос, дерматолог может указывать на добавление железа, потому что общая анемия во время беременности и послеродового периода также приводит к выпадению волос. Вот как принимать железные добавки, не получая запор, нажав здесь. Врач-дерматолог может также назначить другое средство под названием Пантогар. Узнайте больше о дополнениях для волос и витаминах, нажав здесь.
Чтобы сохранить свое здоровье в курсе, узнайте, когда идти на послеродовые встречи.
