На завтрак Dukan могут быть использованы такие продукты, как молоко, йогурт, сыр, ветчина, яйцо или желатин, которые содержат большое количество белка. Фрукты могут быть частью завтрака диеты Дукана, но только с третьей фазы диеты.
Например, завтрак Dukan не может содержать углеводные продукты, такие как злаки, хлеб, пирожные или печенье, потому что это запрещенные продукты в этой диете.
Принимая этот вид диеты, особенно указывали на большую степень ожирения, важно знать, что, хотя во многих случаях это очень помогает похудеть, это не сбалансированная диета, а альтернатива перевоспитанию что должно произойти при достижении идеального веса.
Некоторые примеры завтрака Dukan могут быть:
- Желатин с йогуртом и кофе без сахара.
- Горячее яйцо с ветчиной.
- Кофе, молоко и йогурт попали в блендер с корицей.
- Омлет с сыром.
- Безмолочный чизкейк и сахарный чай фенхеля. Чтобы узнать, как сделать этот вид чизкейка, см. Рецепт диетического диетического диета Dukan.
По словам автора этого вида диеты, эти примеры можно использовать на первом этапе диеты.
.jpg)
