Раннее старение кожи происходит, когда в дополнение к естественному старению, вызванному возрастом, происходит ускорение образования провисания, морщин и пятен из-за жизненных привычек и факторов окружающей среды, таких как загрязнение, плохое питание, курение, малоподвижный образ жизни, в основном, солнцезащитное воздействие без защиты, поскольку свободные радикалы, присутствующие в этих ситуациях, вызывают повреждение здоровья тканей.
Поэтому, чтобы избежать преждевременного старения и держать кожу лица и тела более упругой и увлажненной дольше, рекомендуется сосредоточиться на таких подходах, как наличие богатой овощами диеты, выпивка большого количества жидкостей, всегда удаление макияжа и очищение и например, потому что в дополнение к возрастающим уровням антиоксидантов, которые являются анти-стареющими питательными веществами посредством нейтрализации свободных радикалов, оставьте кожу выглядеть моложе и здоровее.
Симптомы, указывающие на старение кожи
Старение - естественный процесс, однако есть некоторые признаки и симптомы, указывающие на то, что кожа подвергается старению раньше, чем следует. Основные из них:
- Морщины и линии выражения на лбу, вокруг губ (китайские усы) и глаза (вороньи ноги): возникают из-за потери коллагена и эластина, заставляя кожу иметь обычную стойкость и неудачи;
- Темные пятна : они вызваны чрезмерным воздействием солнца и отсутствием светозащиты, поскольку ультрафиолетовые лучи агрессивны к коже, а также из-за гормональных изменений у беременных или пожилых женщин, которые стимулируют пигментацию;
- Чрезмерная вялость : раннее старение делает кожу более тонкой и ненасыщенной, из-за отсутствия гидратации и потери жирового слоя, что делает ее недостаточной блеск и жизнеспособность.
- Темные круги : область вокруг глаз сильно страдает от эффекта старения, поэтому интенсивные или ухудшающиеся темные круги могут быть признаком того, что кожа нездоровая.
Кроме того, отбеливание волос может также ухудшаться из-за действия свободных радикалов, стресса и недостатка витаминов и минералов, а также генетических и гормональных причин.
Как бороться с преждевременным старением
Чтобы бороться с действием свободных радикалов на коже, предотвращая преждевременное старение, важно сосредоточиться на таких взглядах, как:
1. Ежедневно носить солнцезащитный крем
Использование солнцезащитного крема, предпочтительно с SPF 30 или более, необходимо для защиты кожи от воздействия ультрафиолетовых лучей, избегая не только старения, но и формирования рака кожи. Идеальным является выбор идеального фильтра для каждого типа кожи, будь то жирной или сухой, чтобы избежать других нежелательных эффектов, таких как образование прыщей.
Научитесь выбирать лучший солнцезащитный крем для своей кожи и как его использовать.
2. Очистите кожу
Ежедневное очищение лица конкретными продуктами, такими как мыло и лосьоны, помогает сохранить кожу мягкой и бодрящей. Также очень важно всегда удалять макияж после использования, особенно перед сном, с помощью смывателей и мытья с мылом и водой. Это очень важно для предотвращения сухости и повреждений, вызванных накоплением продуктов на коже.
Кроме того, еженедельные пилинги или периодические пилинги помогают удалить слои мертвой кожи и обновить кожу. Ознакомьтесь с шагами по очистке кожи дома.
3. Потребляйте антиоксидантную пищу
Уход за едой является ключом к тому, чтобы кожа была молодой, действуя изнутри. Таким образом, антиоксидантные питательные вещества, такие как витамин С, витамин Е, селен, цинк, изофлавоны и ресвератрол, например, содержатся в овощах, овощах и фруктах, таких как морковь, свекла, виноград, томаты, абрикосы, папайи и баклажаны, например, помогают не только для уменьшения старения кожи, но и для поддержания здорового тела.
Проверьте, какие продукты богаты антиоксидантами, которые не могут отсутствовать в рационе.
4. Обработка кожи
Методы лечения кожи, основанные на дерматологах, - это отличные способы не только бороться с признаками старения, но и помогают придать молодому внешнему виду внешний вид, поскольку они способны уменьшать тонкие линии и устранять дефекты. Некоторые из основных рекомендуемых методов лечения - Радиочастота, Карбокситерапия, Химический пилинг, Импульсный свет, Микро-игла или лечение кислотами, например. Узнайте больше о методах, используемых для борьбы с провисанием лица.
Если этих процедур недостаточно, альтернативой является лечение лицевой начинки гиалуроновой кислотой или ботокс, например, или, наконец, пластическая хирургия, и важно поговорить с дерматологом о доступных альтернативах.
5. Имейте здоровые привычки
Доказано, что вредные привычки, такие как курение, чрезмерное потребление алкоголя, малоподвижный образ жизни, стресс и нехватка покоя, нарушают внешний вид кожи, и очень важно отменить эти отношения, чтобы ткани кожи хорошо питались, гидратировались и здоровы. Таким образом, рекомендуется:
- Практикуйте физическую активность 3 - 5 раз в неделю;
- Выпейте от 1, 5 до 2 литров воды в день;
- Не курить;
- Хорошо спать, избегая потери ночей;
- Избегайте чрезмерного напряжения.
Кроме того, рекомендуется регулярно обновлять текущие медицинские оценки, чтобы контролировать болезни, которые могут ухудшить внешний вид кожи, например, гормональные нарушения, дефицит витамина или заболевания кровообращения, например.
