Рекомендуемая суточная доза кобальта составляет 1 мкг. Его можно найти в следующих источниках пищи: мясо, рыба, арахис, горох и молоко. Кобальт является важным питательным веществом, поскольку он способствует развитию эритроцитов.
Дефицит кобальта (витамина B12) в крови вызывает хроническую усталость, отсутствие выносливости, потерю чувствительности, умственную депрессию, парестезию, анемию и макроцитоз.
Добавление кобальта особенно характерно для пациентов с гипертонической болезнью, страдающих артериальными спазмами, геморроем, мигренью, икотой и мышечными спазмами.
Чрезмерное потребление кобальта может привести к свинке и проблемам с сердцем. Кобальт - это микроэлемент, который составляет витамин B12, очень важный для людей, страдающих анемией.
