УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЖИВОТА ПОСЛЕ РОДОВ - ФИТНЕС

Упражнения для укрепления живота после родов



Выбор редакции
Как узнать, безопасна ли игрушка для вашего ребенка?
Как узнать, безопасна ли игрушка для вашего ребенка?
Послеродовые упражнения помогают сбросить вес и улучшить осанку, но должны выполняться только после освобождения акушера из-за риска повторного открытия кесарева сечения или эпизиотомии. Однако упражнения Кегеля могут быть выполнены вскоре после родов и указаны для борьбы с недержанием мочи и улучшения интимного контакта. Вот как делать упражне