Печенье сна - это булочка с различными вкусами, приготовленная с гормональным мелатонином, который способствует сон и может быть вариантом лечения бессонницы.
Мелатонин является нейрогормоном, и одна из его функций - регулировать механизм сна. Поглощая печенье сна, тело индивидуума реагирует с чувством расслабления и летаргии, что заставляет человека уснуть легче. Однако чрезмерное потребление печенья сна может увеличить депрессивное состояние у пациентов, уже диагностированных с депрессией, и повысить уровень эстрогенов у женщин и может способствовать установлению остеопороза.
Где купить
Мелатонин сна печенье продается только за пределами Бразилии, потому что это вещество еще не одобрено Anvisa, но интернет-аптеки и аптеки за рубежом могут продавать печенье сна, отправляя его по всей Бразилии.
Как потреблять
Рекомендуется поесть спящего печенья после 7 вечера для хорошего ночного сна, и его нельзя употреблять с алкогольными напитками или детьми в возрасте до 12 лет.
Если вы считаете слишком рискованным употреблять кекс, но обнаружите, что функция мелатонина интересна, вы можете употреблять продукты, способствующие производству мелатонина, такие как вино, лук, вишня, банан, кукуруза, мята, шалфей, тимьян и рис. Рекомендуется, чтобы люди с тяжелым сном ежедневно потребляли большое количество этих продуктов, особенно за обедом. Другая гипотеза - ежедневное добавление мелатонина; доза может составлять от 0, 8 до 3 мг мелатонина в день.
