Мультивитамин - это пищевая добавка, содержащая несколько витаминов. Такие добавки, как Centrum, Gerovital и Pharmaton, являются примерами поливитаминов с другими веществами, такими как минералы или стимуляторы.
Использование мультивитаминов необходимо, когда вы не можете иметь все необходимые витамины в организме посредством кормления, например, когда практикуется спор, если у вас есть болезни или вы принимаете лекарства, которые препятствуют всасыванию витаминов или на определенных этапах жизни, например беременности или грудного вскармливания.
Мультивитамин не откармливается, потому что витамины не имеют калорий, но, например, комплекс мультивитаминов В, который обладает всеми витаминами В, может увеличить аппетит и, следовательно, привести к большему потреблению пищи, что может привести к увеличению веса.
Поливитамины и полииминеральные
Поливитамин и полииминерал - это добавка, содержащая несколько витаминов и минералов.
Мультивитамины и минералы существуют в виде таблеток, жидкостей или порошков, которые ежедневно употребляются в течение определенного периода времени, которые будут варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей организма, поэтому мультивитаминный и многоплановый младенцы, специфичные для этой фазы жизни, а также поливитамины и полииминеральные для беременных женщин, которые обычно имеют большее количество фолиевой кислоты и железа, потому что они являются важными питательными веществами для беременной женщины.
Некоторые питательные вещества взаимодействуют и могут мешать друг другу, например, кальций уменьшает поглощение железа, и если они потребляются одновременно, организм не может поглощать какой-либо из этих минералов, поэтому важно проконсультироваться с врачом или диетологом перед началом любых добавок так что он эффективен и не наносит вреда здоровью.
Полезные ссылки:
- центр
- Gerovital
- Pharmaton
