Apple - очень универсальный, низкокалорийный плод, который можно использовать в виде сока в сочетании с другими ингредиентами, такими как лимон, капуста, имбирь, ананас и мята, и отлично подходит для детоксикации печени. Принимая 1 из этих соков в день, вы помогаете удалять токсины из организма, помогая в процессе потери веса, а также отличный способ оставаться гидратированным.
Вот некоторые вкусные рецепты, которые нельзя подсластить белым сахаром, чтобы не повредить эффект. Если вы хотите подсластить его, предпочитайте коричневый сахар, мед или стевию. Проверьте советы по устранению сахара из пищи.
1. Яблочный сок с лимоном
ингредиенты
- 2 яблока
- 1 сырая морковь
- сок половины лимона
Способ приготовления
Передайте яблоки и морковь через центрифугу или ударите миксером или блендером с помощью половины стакана воды, а затем добавьте половину лимона.
2. Яблочный сок с йогуртом
ингредиенты
- 2 яблока
- 5 крупных клубник
- 1 йогурт или йогурт
Способ приготовления
Хит все в блендере или микшере, и сделайте следующее.
3. Яблочный сок с имбирем
ингредиенты
- 2 яблока
- 1 лист измельченной капусты
- 1 см рубленого имбиря
Способ приготовления
Взбейте ингредиенты в смесителе или смесителе. Для некоторых имбирь может быть очень сильным, поэтому вы можете добавить всего 0, 5 см и попробовать сок, оценивая, можете ли вы добавить остальную часть имбиря. Корень имбиря можно обменять на несколько пинчей имбирного порошка.
4. Яблочный сок с ананасом и мятой
ингредиенты
- 2 яблока
- 3 ломтика ананаса
- 1 столовая ложка мяты
Способ приготовления
Взбейте ингредиенты в блендере или смесителе и сделайте следующее. Например, добавление 1 пакета простого йогурта дает вам хорошую среднюю утреннюю закусочную.
5. Яблочный сок с апельсином и сельдереем
ингредиенты
- 2 яблока
- 1 стебель сельдерея
- 1 оранжевый
Способ приготовления
Побейте все в блендере и возьмите следующий, если вы предпочитаете ударить льдом.
Все эти рецепты - хорошие варианты для завершения завтрака или закуски, добавления большего количества витаминов и минералов в пищу, но для того, чтобы детоксифицировать печень, необходимо устранить промышленно обработанные продукты, богатые жиром, сахаром или солью из рациона.
Таким образом, рекомендуется предпочитать есть салаты, другие фруктовые соки, супы и овощи, обжаренные оливковым маслом, предпочитая источник белкового белка, такого как яйцо, отварную курицу или рыбу. Этот вид пищи помогает сдувать тело и приносит больше психического расстройства, но перевоспитание пищи - это секрет того, что он может похудеть окончательно, а не откармливать снова.
Чтобы узнать, что вы можете съесть, смотрите:
