ГОЛОДАНИЕ АЭРОБНЫХ: ПРЕИМУЩЕСТВА И НЕДОСТАТКИ - ФИТНЕС

Что такое аэробные упражнения натощак (AEJ) и как это сделать



Выбор редакции
Как сделать кетогенную диету похудеть
Как сделать кетогенную диету похудеть
Пост-аэробные упражнения, также известные как AEJ, - это метод тренировки, используемый многими людьми с целью более быстрого похудения. Это упражнение должно выполняться при низкой интенсивности и обычно голодать вскоре после пробуждения. AEJ имеет как принцип, чтобы заставить организм использовать жировые запасы для выработки энергии, поскольку во время голодания запасы глюкозы были исчерпаны. Этот тип обучения по-прежнему изучаетс