Этот рецепт тапиоки хорош для ослабления кишечника, поскольку он содержит семена льняного семени, которые помогают увеличить стул, облегчая вытеснение фекалий и уменьшая запор.
Кроме того, этот рецепт также содержит горошину, богатую клетчаткой пищу, которая помогает в устранении фекалий. См. Другие продукты, которые выпускают кишечник в: Продукты, богатые клетчаткой.
Этот рецепт тапиоки, фаршированный яйцом, является отличным выбором для легкого обеда и имеет только 300 калорий и может быть включен в рацион с потерей веса.
ингредиенты
- 2 столовые ложки смоченной смолы тапиоки
- 1 столовая ложка льняного семени
- 1 чайная ложка сыра
- 1 столовая ложка гороха
- 1 порезанный помидор
- Половина лука
- 1 яйцо
- Оливковое масло, орегано и соль
Способ приготовления
Смешайте муку маниоки с семенами льна и поместите смесь в очень горячую сковородку. Когда вы начнете придерживаться, повернитесь. Добавьте начинку, приготовленную на сковороде, смешав яичницу с начинкой, нарезанные помидоры, нарезанный лук, сыр и горох, приправленные орегано и солью.
Тапиока не содержит клейковины, и поэтому этот рецепт может использоваться любым, у кого есть клейковина, непереносимость. См. Полный список в: Безглютеновые продукты.
Кроме того, тапиока является отличной заменой хлеба и может использоваться для снижения веса. Познакомьтесь с некоторыми рецептами в Tapioca, которые могут заменить хлеб в рационе.
