Синдром ночного сна, также известный как расстройство ночного питания, характеризуется тремя основными моментами:
1. Утренняя анорексия: человек избегает кормления в течение дня, особенно утром;
2. Вечерняя и ночная гиперфагия: после отсутствия приема пищи в течение дня чрезмерное потребление пищи происходит особенно с 18:00;
3. Бессонница: он заставляет человека есть в ночное время.
Этот синдром, как правило, вызван стрессом, и возникает особенно у людей с избыточным весом. Когда проблемы улучшаются и стресс уменьшается, синдром, как правило, исчезает.
Симптомы синдрома ночного питания
Синдром ночного питания чаще встречается у женщин и может возникать даже в детстве или в подростковом возрасте. Если вы считаете, что у вас такое расстройство, проверьте свои симптомы:
- 1. Вы едите больше с 22:00 до 06:00, чем днем? Да Нет
- 2. Вы просыпаетесь хотя бы один раз в течение ночи, чтобы поесть? Да Нет
- 3. Чувствуете ли вы постоянное плохое настроение, что хуже в конце дня? Да Нет
- 4. Считаете ли вы, что вы не можете контролировать свой аппетит между ужином и сном? Да Нет
- 5. Сложно ли вам спать или продолжать спать? Да Нет
- 6. Разве вы недостаточно голодны, чтобы завтракать? Да Нет
- 7. Сложно ли вам похудеть и не можете правильно питаться? Да Нет
Важно подчеркнуть, что этот синдром связан с другими проблемами, такими как ожирение, депрессия, низкая самооценка у людей с ожирением. См. Разницу симптомов выпивки.
Как проводится диагностика
Диагноз синдрома ночного питания делается врачом или психологом и основывается главным образом на поведенческих симптомах пациента, помня о том, что не может быть никакого компенсаторного поведения, как, например, при булимии при провоцировании рвоты.
Кроме того, врач может также заказать тесты, которые измеряют гормоны кортизола и мелатонина. В общем, кортизол, который является гормоном стресса, у этих пациентов высок, а мелатонин низкий, что является гормоном, ответственным за ощущение сна ночью.
Как лечить
Лечение синдрома ночного питания проводится с помощью психотерапевтического наблюдения и использования лекарств в соответствии с медицинским предписанием, которое может включать в себя средства, такие как антидепрессанты и добавка мелатонина.
Кроме того, необходимо также следить за диетологом и практиковать физическую активность, поскольку регулярные физические упражнения - лучший естественный способ улучшить производство гормонов благополучия и контролировать голод и сон.
Для других расстройств пищевого поведения см. Также различия между анорексией и булимией.
