Хорошим способом борьбы с мигренью, естественно, является употребление правильных продуктов, как только начнется головная боль. Некоторые превосходные варианты: подсолнечник, лаванда, дон-квай, лаванда, ульмария и ромашка с апельсиновым, чайным или спрессованным, чтобы надеть лоб.
Мигрени трудно контролировать головную боль, которая влияет на женщин больше, особенно за несколько дней до менструации. Для тех, кто страдает мигренями очень часто, природные средства являются отличным вариантом, чтобы избежать приема наркотиков из аптеки, которые имеют противопоказания и неприятные последствия. Вот 5 отличных вариантов, которые вы можете сделать дома:
1. Природное подсолнечное дополнение
Это естественное средство от мигрени богато магнием, что помогает бороться с симптомами мигрени.
ингредиенты
- 60 г семян подсолнечника
- 1/2 литра воды
Способ приготовления
Поместите семена подсолнечника в кастрюлю и выпекайте до слегка коричневого и сухого.
Затем кипятите воду и добавьте семена и дайте ей посидеть в течение 20 минут. Пусть прохладно, напрягаться и пить следующее. Принимать 3 раза в день, пока симптомы мигрени сохраняются.
2. Сжатие лаванды
Естественное средство от мигрени с лавандой, в виде чая или компрессов, чтобы положить на лоб, является великим союзником в борьбе с этими головными болями.
ингредиенты
- 10 г листьев лаванды
- 1/2 литра воды
Способ приготовления
Положите листья лаванды в воду и доведите до кипения. После кипячения дайте постоять 10 минут, кокс и напиток еще теплые. Принимайте 3 чашки этого чая ежедневно, пока симптомы мигрени сохраняются.
Чтобы сделать лавандовые компрессы, возьмите чистую марлю или полотенце, сделайте 4-6 сгибов и впитайте его в чай. Нанесите марлю или полотенце на лоб еще теплым, но чтобы он мог выдерживать температуру, чтобы не гореть в течение 30 минут. Всякий раз, когда марля теряет свое тепло, она должна быть пропитана и снова помещена на лоб.
3. Чай Dong quai
Хорошее домашнее средство от мигрени - это дон-квай, потому что это лекарственное растение обладает обезболивающими свойствами, облегчая головные боли.
ингредиенты
- 15 г корня донга
- 1 чашка с половиной воды
Способ приготовления
Поместите корень растения в воду после кипячения и затем дайте ему остыть в закрытом контейнере в течение 30 минут. Затем процедите и выпейте от 2 до 3 чашек чая в день.
4. Чай из ульмарии
Еще одно превосходное домашнее средство от мигрени - это ульма, так как это лекарственное растение обладает обезболивающими и противовоспалительными свойствами, которые облегчают мигрень.
ингредиенты
- 2 столовые ложки ульмарии
- 2 чашки воды
Способ приготовления
Поместите ульмара в воду и кипятите. После кипячения оставьте, чтобы охладить, процедить и выпить еще теплым около 2-3 чашек чая липы в день.
5. Ромашковый чай с оранжевым
Этот чай отлично подходит для борьбы с мигренью.
ингредиенты
- 2 стакана воды
- 2 нарезанных апельсина, включая кожуры
- 1 горстка сухих ромашек
- 6 лавровый лист
- 1 лимон
Способ приготовления
Кипятите воду, а затем добавьте апельсины с кожурой, ромашкой и лавровыми листьями. Отварить еще 2 минуты, а затем добавить сок из 1 лимона. Кой и пить еще теплые.
