Сельдерей - превосходная пищевая диета, потому что у нее почти нет калорий и она богата питательными веществами, которые помогают бороться с задержкой жидкости, улучшают кровообращение и детоксифицируют организм, такой как витамин С, кальций, магний и каротиноиды.
Кроме того, сельдерей обладает нейтральным вкусом, который легко используется в различных рецептах сока детоксикации, которые де-вдыхают, стимулируют потерю веса и уменьшают воспаление, и могут сочетаться с другими диуретическими и термогенными продуктами, такими как арбуз, корица и имбирь.
Вот пять лучших комбинаций рецептов сока с сельдереем.
1. Сок сельдерея с арбузом
Как и сельдерей, арбуз обладает мочегонными свойствами, которые усилят эффект потери веса сока.
ингредиенты:
- 2 стебля сельдерея
- 1 стакан арбузного сока
Способ приготовления:
Разрежьте концы стебля сельдерея и добавьте его в блендер вместе с арбузным соком. Хит хорошо и принимать мороженое.
2. Сок сельдерея с грушей и огурцом
Груша обладает способностью подавлять аппетит и удерживать голод дольше, а огурец и сельдерей работают как мощные диуретики, которые будут бороться с задержкой жидкости.
ингредиенты:
- 2 стебля сельдерея
- 1 груша
- 1 огурец
- 100 мл воды
Способ приготовления:
Взбить все ингредиенты в блендере и выпить без сахарирования.
3. Сок сельдерея с ананасом и мятой
Ананас и мята - отличные продукты, которые улучшают пищеварение и уменьшают отечность брюшной полости. Вместе с сельдереем они образуют мощный сок, чтобы потерять живот.
ингредиенты:
- 1 стебель сельдерея
- 2 ломтика ананаса
- 200 мл воды
- 2 кубика льда
- мяты по вкусу
Способ приготовления:
Взбейте все ингредиенты в блендере и выпейте.
4. Сок сельдерея с морковью и имбирем
Морковь богата клетчаткой и антиоксидантами, что наряду с сельдереем повысит насыщение и уменьшит аппетит. Имбирь улучшает кровообращение и пищеварение, помогает сжигать лишние калории и уменьшать задержку жидкости.
ингредиенты:
- 2 стебля сельдерея
- 2 средних моркови
- 1 большой кусочек имбиря
- 300 мл воды
Способ приготовления:
Взбить все ингредиенты в блендере и выпить без сахарирования.
5. Сок сельдерея с яблоком и корицей
Яблоко - это большая диуретическая пища, а также богатая клетчаткой клетчатка, которая поможет улучшить работу кишечника, предотвращая вздутие живота. Корица - естественный термоген, который помогает ускорить обмен веществ и сжигать жир.
ингредиенты:
- 1 зеленое яблоко с шелухой
- 2 стебля сельдерея
- 1 щепотка корицы
- 150 мл воды
Способ приготовления:
Взбейте все ингредиенты в блендере и выпейте, не напрягая.
Помимо использования соков сельдерея, важно также провести диетическое перевоспитание, чтобы помочь вам сбросить вес, уменьшив потребление сладостей, жиров и избыточных углеводов. Питание сбалансированной диеты наряду с физическими упражнениями увеличивает результаты потери веса и улучшает общее состояние здоровья.
Чтобы изменить диету и увеличить результаты, см. Также 7 других рецептов сока детоксикации.
