Идти без употребления в пищу жира, потому что организм, когда голодает на длительное время или тратит более 3 часов без еды постоянно, имеет тенденцию замедлять обмен веществ, тем самым тратя меньше энергии, чтобы компенсировать снижение потребления калорий
Кроме того, трудно контролировать голод, когда он появляется, и таким образом, в некоторых случаях есть потребление большего количества калорий, чем это необходимо или обычно, и организм хранит энергию потребляемых ею продуктов в виде жира, чтобы предотвратить в случае следующий быстрый.
Те, кто хочет похудеть, должны придерживаться диеты с небольшим количеством калорий, но должны есть каждые 3 часа, делая от 5 до 6 раз в день, чтобы ускорить обмен веществ и, таким образом, сбросить вес.
Подобно тому, как оставаться надолго без еды откорм , диеты, основанные на потреблении двух или трех раз в день в небольших количествах, не работают. Кроме того, пребывание слишком долго без еды ухудшает состояние здоровья и вызывает такие симптомы, как головная боль, головокружение или помутнение зрения.
Подробнее:
- Узнайте, какие из наиболее распространенных расстройств пищевого поведения, которые вредят здоровью
- Пропустить питание не терять вес
- Потеря веса с переобучением пищи
