Чтобы остановить чрезмерный метеоризм, необходимо изменить некоторые привычки в еде, потому что газы продуцируются в кишечнике путем ферментации бактерий, также под влиянием кормления, поэтому те, у кого много газов, должны избегать употребления продуктов, вызывающих газы.
Список продуктов, которые производят газ
Этот список содержит некоторые продукты, которые производят газ, поэтому их следует избегать:
- Брокколи, цветная капуста, капуста,
- Репа, Сырой лук, Редька,
- Огурцы, сладкий картофель, зеленый перец
- Арбуз, авокадо,
- Яйцо белое, нут
- Морепродукты и устрицы
- Фасоль, Чечевица, Сушеный горошек.
Мясо и продукты с высоким содержанием белка, такие как яйца, тофу или белковые добавки спортсмена, также вызывают появление газа.
Для лечения газов также важно лечить запоры, если они есть, потому что захваченный кишечник значительно увеличивает ферментацию кишечника и, следовательно, образование газов.
Полезные ссылки:
- Мятный чай для метеоризма
- Домашнее средство для метеоризма
