Гинкго билоба - это родовое лекарственное растение из Китая, которое богато флавоноидами и терпеноидами, обладающее сильным противовоспалительным и антиоксидантным действием.
Экстракты, сделанные с этим растением, по-видимому, имеют несколько преимуществ для здоровья, которые в основном связаны с улучшением артериального, мозгового и периферического кровотока. Благодаря своему особо выраженному действию в стимуляции мозга, Гикго известен как естественный эликсир для психического здоровья.
Однако это растение также имеет много других преимуществ, связанных с сердечно-сосудистым, глазным и сердечным здоровьем. Таким образом, некоторые из его ключевых преимуществ включают:
1. Улучшить работу мозга и концентрацию
Гинкго билоба улучшает микроциркуляцию крови, увеличивая количество кислорода, доступного на различных участках тела. Одним из этих сайтов является мозг, поэтому использование этого растения может облегчить мышление и увеличить концентрацию, поскольку больше крови достигает мозга для его правильного функционирования.
Кроме того, поскольку у него также есть противовоспалительное и антиоксидантное действие, продолжающееся использование Ginkgo biloba также, по-видимому, позволяет избежать возникновения умственной усталости, особенно у очень активных людей.
2. Избегайте потери памяти
Из-за увеличения кровообращения в мозге и улучшения когнитивных способностей, Ginkgo также предотвращает повреждение нейронов, борясь с потерей памяти, особенно у пожилых людей, помогая предотвратить болезнь Альцгеймера.
Даже у пациентов, у которых уже есть болезнь Альцгеймера, несколько исследований указывают на улучшение умственных способностей и социализацию при использовании Гикго билоба, связанных с лечением.
3. Борьба с тревогой и депрессией
Использование Ginkgo biloba помогает улучшить способность организма справляться с высокими уровнями кортизола и адреналина, которые вырабатываются в организме при очень стрессовом эпизоде. Таким образом, люди, страдающие от тревожных расстройств, могут воспользоваться потреблением этого растения, поскольку легче справляться с избыточным стрессом, который они испытывают.
Также из-за его действия на гормональный баланс, Гинкго уменьшает резкие изменения настроения, особенно у женщин во время ПМС, снижая риск развития депрессии.
4. Улучшить здоровье глаз
Благодаря своей способности улучшать кровообращение и устранять свободные радикалы в организме, Ginkgo, по-видимому, предотвращает повреждение чувствительных участков глаз, таких как роговица, макула и сетчатка. Таким образом, это дополнение можно использовать для сохранения зрения дольше, особенно у людей с такими проблемами, как, например, глаукома или дегенерация желтого пятна.
5. Отрегулируйте кровяное давление
Гинкго билоба вызывает небольшое расширение кровеносных сосудов и тем самым улучшает кровообращение, уменьшая давление на сердце. Таким образом, артериальное давление имеет тенденцию к снижению, особенно у людей с высоким кровяным давлением.
6. Улучшить здоровье сердца
В дополнение к снижению артериального давления, Гинкго также, по-видимому, предотвращает образование сгустков крови. Таким образом, на сердце оказывает меньшее давление, что облегчает его функционирование. Кроме того, поскольку существует меньше риска наличия сгустков крови, есть также меньше шансов иметь сердечный приступ, например.
7. Увеличьте либидо
Гинкго билоба, похоже, повышает либидо через гормональный баланс, который он вызывает, и увеличивает циркуляцию крови в половой области, что также помогает людям с эректильной дисфункцией, например.
Как принять Гинкго билоба
Способ использования гинкго билоба может варьироваться в зависимости от того, какую выгоду следует достичь, и марки лаборатории, производящей добавку. Поэтому лучше всего всегда читать показания окна продукта или просить совета, например, натуропат.
Однако стандартная доза экстракта Гинкго билоба для улучшения психического здоровья составляет 120-240 мг, 1-3 раза в день во время еды.
Возможные побочные эффекты
Побочные эффекты Ginkgo biloba встречаются редко, особенно при правильной дозировке, однако некоторые люди могут испытывать головную боль, аллергическую кожную реакцию, чувство больного, сердцебиение, кровотечение или снижение артериального давления.
Кто не должен
Хотя это довольно безопасное растение, Ginkgo biloba не следует использовать у детей в возрасте до 12 лет, беременных женщин, женщин, кормящих грудью, а также у пациентов с высоким риском кровотечения или с некоторым активным кровотечением.
