Следуя клубничной диете, человек может потерять в среднем от 3 до 5 кг в месяц, инвестируя в еду много клубники, только в два альтернативных дня в неделю.
Нужно делать здоровую диету, богатую овощами, овощами и мясом, избегая излишеств, сладостей и жиров. В дни, когда вы решите следовать диете, не забудьте добавить:
- 5 клубника на завтрак;
- 10 клубники как десерт после обеда;
- 5 клубничных закусок;
- стакан с витамином обезжиренного молока с клубникой ночью.
Преимущество заключается в том, что земляника является плодом, богатым витамином С, клетчаткой и железом, который питается и помогает утолить голод, содержащий очень мало калорий. Выбирая, вы должны выбрать свежую клубнику, спелую, без пятен и не слишком мягкую.
Другими питательными веществами, содержащимися в клубнике, являются калий, хлор, натрий, фолиевая кислота и танины. Вещества очень важны для хорошего здоровья.
