Гормональные проблемы и гормональный дисбаланс очень распространены и могут вызывать различные симптомы, такие как переедание, раздражительность, чрезмерная усталость или бессонница.
Хотя эти типы проблем чаще встречаются у женщин, из-за нормальных этапов жизни, таких как менопауза, менструация или беременность, они также могут влиять на мужчин, особенно после 50 лет из-за андропаузы.
Кроме того, уровни гормонов могут по-прежнему меняться из-за особенностей сна, чрезмерного стресса или несбалансированной диеты, что важно знать о некоторых признаках.
1. Сложность до сна
Трудность уснуть чаще встречается у женщин из-за снижения концентрации женского гормона прогестерона. Одним из природных свойств этого гормона является помощь организму расслабиться, что облегчает человеку засыпание ночью.
Таким образом, когда есть гормональный дисбаланс, который влияет на этот гормон, у женщины может быть больше проблем со сном и даже может чувствовать себя более возбужденным и тревожным в течение дня.
Что делать: Рекомендуется, чтобы человек просил руководство у эндокринолога или гинеколога для анализа крови, чтобы проверить уровень прогестерона в крови и, таким образом, начать соответствующее лечение. Обычно, когда концентрация прогестерона низка, рекомендуется сделать замену гормонов, что можно сделать с помощью препаратов, содержащих прогестерон, в их естественной форме.
2. Чрезмерный голод
Гормоны контролируют многие функции организма, одним из которых является чувство голода. Поэтому, когда некоторые гормоны, такие как грелин, выше других, например, оксинтомодулин и лептин, например, вы можете чувствовать себя более голодными даже после обеда или ужина.
Что делать: важно обратиться к эндокринологу, чтобы проверить уровни гормонов, регулирующих аппетит, и тем самым разработать стратегию регулирования этих уровней гормонов. Таким образом, рекомендуется проконсультироваться с диетологом, чтобы можно было следить за здоровой диетой и которая помогает регулировать гормональные уровни, помимо достижения физических упражнений.
3. Плохое пищеварение и другие проблемы с пищеварением
Хотя это не прямой признак гормональных изменений, проблемы с пищеварением, такие как чрезмерный газ и плохое пищеварение, могут указывать на то, что вы едите больше, чем обычно, или глотаете многие промышленные продукты. И это обычно происходит, когда есть дисбаланс в гормонах голода или прогестерона и тестостерона, например.
Кроме того, в случае гипотиреоза также может наблюдаться более медленное пищеварение и ощущение полного желудка дольше, поскольку снижение гормонов щитовидной железы замедляет функционирование всего организма.
Что делать: В этих случаях необходимо обратиться к эндокринологу, чтобы их попросили провести тесты, которые могут определить причину плохого пищеварения. Когда это вызвано изменением в производстве гормонов щитовидной железы, врач рекомендует выполнить гормональную замену, которую проводят с лекарством Levothyroxine, который содержит гормон T4, который следует потреблять по указанию врача.
Также необходимо проконсультироваться с диетологом, чтобы проверить, какие продукты больше всего указаны, и которые облегчают симптомы плохого пищеварения и которые могут помочь в лечении причины гормональных изменений.
4. Чрезмерная усталость в течение дня
Гормоны щитовидной железы контролируют обмен веществ, поэтому, если есть снижение в вашей продукции, организм начинает функционировать медленнее, замедляя сердечный ритм и даже психическое функционирование.
Таким образом, возможно иметь меньше энергии и чувствовать себя более усталостью в течение дня, а также трудностью мышления и концентрации.
Что делать: Когда происходит изменение в производстве гормонов щитовидной железы, эндокринолог указывает на замедление гормонов гормоном Т4 и регулярными исследованиями щитовидной железы. Кроме того, важно уделять внимание еде, избегая стресса и регулярно практикуя физические упражнения.
5. Тревога, раздражительность или депрессия
Это один из самых очевидных признаков резких гормональных изменений, особенно в период менопаузы, когда ситуации, которые обычно были нормальными, вызывают симптомы грусти, беспокойства или чрезмерной раздражительности.
Что делать: Чтобы уменьшить беспокойство, раздражительность или симптомы депрессии, может быть целесообразно провести сеансы терапии, чтобы вы могли говорить о своей повседневной жизни и ситуациях, которые могут вызвать беспокойство или раздражительность, например. Кроме того, рекомендуется выполнять физические упражнения, поскольку они способствуют ощущению благополучия.
6. Чрезмерные прыщи или угри
Повышенный гормональный тестостерон отвечает за причинение избыточной маслянистости кожи, и поэтому у мужчин и женщин могут быть чрезмерные прыщи или постоянные угри из-за маслянистости кожи, особенно когда тестостерон намного выше, чем другие гормоны тело.
Что делать: Чтобы устранить лишние шипы, которые возникают из-за повышенной концентрации тестостерона и, следовательно, повышенной маслянистости кожи, рекомендуется протирать кожу не реже одного раза в неделю, чтобы уменьшить маслянистость кожи и, таким образом предотвращая появление прыщей.
Кроме того, важно обратить внимание на пищу, потому что некоторые продукты питания способствуют выработке кожного сала сальными железами, что приводит к появлению прыщей. Посмотрите, как получить угри и прыщи.
