Отличное домашнее лечение запоров - черные сливы, потому что они обладают слабительными и депуративными свойствами, которые облегчают вытеснение фекалий.
Кроме того, черная слива имеет низкий гликемический индекс и отлично подходит для людей с диабетом или для тех, кто хочет похудеть. Другим преимуществом черной сливы является наличие антиоксидантов, которые улучшают функцию мозга.
ингредиенты
- 3 черные сливы без семян
- 1 стакан с водой
Способ приготовления
Положите черную сливу в стакан с водой и хорошо замесите. После дробления закройте стекло и дайте раствору остыть в течение ночи. Утром раствор следует кипятить в течение 3 минут и выпить еще пост. Целебную массу вареных черных слив также следует принимать внутрь.
Чтобы улучшить запор, также важно употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как все отруби, маракуйи, миндальные, капустные или кунжутные злаки, например, и выпить от 1, 5 до 2 литров воды или чаев без сахара в день.
См. Также:
- Запор, что делать?
- Домашнее средство для запора
