Чтобы закончить провисание груди, что происходит из-за изменений в волокнах грудной клетки, в основном из-за старения, чрезмерной потери веса, грудного вскармливания или курения, например, можно прибегнуть к альтернативам, таким как использование крепких кремов для кожи, упражнения для укрепления мышц или эстетические процедуры, такие как радиочастота.
В более тяжелых случаях или которые не улучшаются с предыдущими процедурами, существует возможность пластической хирургии, называемой подтяжкой груди или мастопексией, которая удаляет лишнюю кожу и поднимает грудь.
Эти процедуры предпочтительно следует проводить после оценки мастологом или гинекологом, которые оценивают здоровье молочных желез и отсутствие узелок или изменений, которые могут нанести вред здоровью. Основные возможности для поднятия груди и борьбы с провисанием груди:
1. Используйте кремовый крем
Отличный совет, чтобы поднять грудь и держать их сверху, - это пройти активный увлажняющий крем, такой как растяжка и DMAE. Эти два вещества усиливают напряжение в области, где они применяются, и поддерживают поддержку синусов, а также стимулируют производство коллагена.
Крем следует наносить снизу вверх, всегда утром и, будучи сильным, не следует применять каждый день. Рекомендуется использовать его 3-4 раза в неделю в промежуточные дни.
Цена : Эти кремы стоят от 100 до 350 реалов, которые варьируются в зависимости от марки, количества и места продажи.
2. Наденьте модельный бюстгальтер
Выбор правильного бюстгальтера для бюста каждой женщины помогает сделать груди более твердыми, даже если не определенно, что улучшает внешний вид женщины и чувство собственного достоинства.
Сокращающий или спортивный бюстгальтер помогает лучше поддерживать грудь, таким образом избегая возможных осложнений, связанных с весом грудной клетки, такими как боль в спине или спинальные проблемы. Другие советы для тех, у кого большие груди, в 3 советах, чтобы уменьшить грудь и остаться со всем на вершине.
Цена : Эти бюстгальтеры могут стоить от 25 до 100 реалов, которые варьируются в зависимости от марки и качества продукции.
3. Практические упражнения для грудных органов
Гибкие упражнения и подъем веса с помощью гантелей, таких как жим лежа и боковые отверстия, помогают укрепить грудные мышцы, которые располагаются за грудью, а также помогают уменьшить количество жира вокруг груди, а также уменьшают провисание оружия.
Эти упражнения очень просты, их можно сделать в тренажерном зале или дома, имея только приступы для подъема, предпочтительно гантели. Вот несколько примеров:
Упражнение 1
Лежа в живот, согнув колени, держи груз на груди. Когда вы выдыхаете, вытяните руки вверх, а затем принесите весы к груди, пока вы вдыхаете, как показывает изображение. Сделайте 15 повторений в 3 раза.
Упражнение 2
Лежа на своем животе, согнув колени, откройте и закройте руки руками с ее весами. Когда вы выдыхаете, поднимите руки вверх, пока не почувствуете вес, а затем медленно опустите руки, как показано на рисунке. Сделайте 15 повторений, 3 раза.
Упражнение 3
Делайте отжимания на полу, растягивая и сжимая руки, как показано на рисунке. Колени могут или не могут опираться на пол. Сделайте 12 повторений, 3 раза.
4. Эстетическое лечение
Некоторые современные эстетические процедуры работают с использованием методов, которые обещают поднять грудь через:
- Радиочастота : процедура, которая вырабатывает тепло в ткани молочной железы, и обещает стимулировать сокращение коллагена и связок, присутствующих в груди, что помогает твердить и грудь и придавать тонус.
- Нехирургический подъем : также известный как холодный лазер, проводится с применением гена гиалуроновой кислоты на коже груди и обещает транспортировать эту кислоту на более глубокие слои кожи, обеспечивая улучшение внешнего вида, увеличения объема и упругость грудей.
Эти процедуры находятся в эстетических клиниках, и их должны выполнять опытные и опытные специалисты, желательно под руководством дерматолога или пластического хирурга.
Цена : Эти процедуры стоят от 350 до 500 реалов, которые могут варьироваться в зависимости от клиники, выполняющей процедуру.
5. Мастопексия или подтяжка груди
Для более серьезных случаев или для тех, кто ищет более решительное решение провисающей груди, есть пластическая хирургия для поднятия груди, также известная как маммопластика, мастопексия или подтяжка груди, способная удалять лишнюю кожу, дает больше внешнего вида твердой и молодой к груди.
Это можно сделать только для поднятия груди, или она может быть прикреплена к силиконовому имплантату. Узнайте больше о том, как делается эта операция мастопексии.
Цена : может варьироваться от 5000 до 10000 реалов, что зависит от хирурга и места проведения операции.
Как предотвратить вялость груди
Провисающие груди, которые возникают на протяжении многих лет, также можно избежать с помощью некоторых установок, таких как:
- Пейте около 2 литров воды в день, удерживая кожу гидратированной;
- Избегайте эффекта аккордеона, потому что получение жира и похудения является одной из основных причин провисания в груди;
- Избегайте курения сигарет и чрезмерного потребления алкоголя, поскольку это ухудшает кровообращение и здоровье кожи;
- Держите тело активным с регулярными физическими упражнениями, чтобы поднять мышцы тела;
- Имейте диету, богатую белком и коллагеном, чтобы помочь укрепить мышцы и сохранить стойкость кожи. Проверьте меню с продуктами, богатыми коллагеном.
Кроме того, сбалансированная диета, богатая овощами и бедными в промышленно развитых продуктах, помимо потребления зеленого чая и красных фруктов, повышает уровень антиоксидантов в организме, что важно для предотвращения провисания кожи, поскольку эти вещества борются преждевременное старение.
