Растяжение мышц происходит, когда мышца растягивается слишком сильно из-за чрезмерных усилий для выполнения определенной деятельности, что может привести к разрыву волокон, присутствующих в мышцах.
Как только происходит растяжение, человек может испытывать сильную боль в месте травмы, а также может заметить снижение мышечной силы и гибкости. Чтобы облегчить боль и способствовать более быстрому восстановлению мышц, рекомендуется дать отдых травмированной мышце и приложить лед, в дополнение к использованию противовоспалительных препаратов или в некоторых случаях сеансам физиотерапии.
Симптомы растяжения мышц
Симптомы растяжения появляются, как только происходит чрезмерное растяжение или разрыв мышечных волокон, основными из которых являются:
- Сильная боль в месте растяжения;
- Потеря мышечной силы;
- Сниженный диапазон движений;
- Пониженная гибкость.
По степени тяжести травмы растяжку можно разделить на:
- 1 степень, при которой мышечные или сухожильные волокна растянуты, но разрыва нет. Таким образом, боль слабее и прекращается примерно через неделю;
- 2 степень, при которой имеется небольшой разрыв мышцы или сухожилия, вызывающий наиболее сильную боль, выздоровление наступает через 8-10 недель;
- Степень 3, которая характеризуется полным разрывом мышцы или сухожилия, вызывающим такие симптомы, как сильная боль, отек и жар в травмированной области, восстановление варьируется от 6 месяцев до 1 года.
Эти два типа травм чаще возникают во внутренней мускулатуре, задней и передней части бедра и икрах, но также могут возникать в спине и руках. Важно, чтобы при появлении симптомов, указывающих на растяжение, человек консультировался с ортопедом или физиотерапевтом, чтобы оценить тяжесть травмы и назначить наиболее подходящее лечение.
В чем разница между растяжкой и растяжкой?
Единственная разница, которая существует между растяжением и растяжением мышц, заключается в том, где происходит травма:
- Растяжение мышц: повреждение происходит в красных мышечных волокнах, которые расположены в середине мышцы.
- Мышечное растяжение: травма происходит в сухожилии или затрагивает соединение мышцы-сухожилие, которое является именно тем местом, где есть соединение между сухожилием и мышцей, рядом с суставом.
Хотя они имеют одинаковую причину, симптомы, классификацию и лечение, их не следует использовать взаимозаменяемо, поскольку они имеют разные значения, поскольку место травмы не одно и то же.
Основные причины
Основная причина растяжения и вздутия - чрезмерное усилие для сокращения мышц, как, например, во время гонок, футбольного матча, волейбола или баскетбола. Кроме того, это может быть вызвано резкими движениями, длительными усилиями, мышечной усталостью или несоответствующим оборудованием для тренировок.
Чтобы подтвердить растяжение мышц, ортопед может указать, что проводится МРТ или ультразвуковое исследование, чтобы проверить, было ли растяжение или разрыв мышечных волокон, в дополнение к учету симптомов, представленных человеком.
Как проводится лечение
Лечение растяжения мышц должно быть указано врачом в соответствии с представленными симптомами, результатами обследований и тяжестью травмы, и обычно указывается использование противовоспалительных препаратов для облегчения симптомов и сеансы физиотерапии, которые благоприятствуют восстановлению мышечной массы. Также важно отдыхать, когда начинает появляться боль, и сжимать ее холодной водой или льдом 3–4 раза в день.
Смотрите видео ниже, чтобы узнать больше о растяжке и лечении мышц:
Была ли эта информация полезна?
да нет
Ваше мнение важно! Напишите здесь, как мы можем улучшить наш текст:
Любые вопросы? Щелкните здесь, чтобы получить ответ.
Электронная почта, на которую вы хотите получить ответ:
Проверьте письмо с подтверждением, которое мы вам отправили.
Твое имя:
Причина посещения:
--- Выберите причину --- БолезньЖивите лучше Помогите другому человекуПолучите знания
Вы медицинский работник?
НетВрачФармацевтикаМедсестраНетологиБиомедицинские препаратыФизиотерапевтКосметологДругое
Библиография
- КИСНЕР, Кэролайн; КОЛБИ Линн Аллен. Лечебные упражнения: основы и приемы. 6-е изд. Сан-Паулу: Маноле, 2016. 315–328.
- Марк Даттон. Ортопедическая физиотерапия: обследование, оценка и вмешательство. 2-е изд. Порту-Алегри: Artmed, 2010. 339–367.
