Исследователи пришли к выводу, что регулярное голодание полезно для вашего здоровья, и что отказ от еды всего 1-2 дня в неделю, нормальное питание в другие дни, имеет пользу для здоровья.
По словам исследователей, этот тип голодания помогает похудеть, снижает риск диабета, болезни Альцгеймера, сердечных заболеваний, слабоумия, защищает от различных видов рака и улучшает качество жизни человека.
В разгрузочные дни вы можете пить воду и есть овощи, но не более того, а в последующие дни вы можете есть все, но в умеренных количествах, избегая сладостей, жиров и обработанных продуктов, чтобы получить ожидаемые результаты.
Употребление большого количества пищи изо дня в день, помимо набора веса, вызывает в организме тип воспаления, который приводит к различным заболеваниям, и принятие этого типа диеты может быть очень полезно для здоровья, особенно для мозга.
Исследователи полагают, что это диетическое ограничение способствует общему функционированию организма, поскольку делает его более чувствительным к гормональным изменениям, что очень полезно для контроля инсулина и других химических реакций. Однако они предупреждают, что необходимо провести дополнительные научные исследования, чтобы доказать преимущества этого типа голодания в течение периодов, превышающих 6 месяцев подряд.
Была ли эта информация полезна?
да нет
Ваше мнение важно! Напишите здесь, как мы можем улучшить наш текст:
Любые вопросы? Щелкните здесь, чтобы получить ответ.
Электронная почта, на которую вы хотите получить ответ:
Проверьте письмо с подтверждением, которое мы вам отправили.
Твое имя:
Причина посещения:
--- Выберите причину --- БолезньЖивите лучше Помогите другому человекуПолучите знания
Вы медицинский работник?
НетВрачФармацевтикаМедсестраНетологиБиомедицинские препаратыФизиотерапевтКосметологДругое
